Як привести шкіру порядок

Шкіра дуже чутлива до перепадів температур і вологості навколишнього вас повітря. Взимку через вітряною погоду, низьку температури і низької вологості повітря в опалювальних приміщеннях шкіра стає сухою і піддається утворенню зморшок. Влітку вона також потребує зволоження, ультрафіолетові промені викликають дегідратацію верхніх шарів, яка проявляється у відчутті стягнутості і поколювання. Зневоднення шкіри призводить до утворення дрібних зморшок, лущення і запалення.

Щоб уникнути цих неприємних проявів, потрібно забезпечити шкірі достатню кількість вологи. Начините з того, що візьміть собі за правило контролювати щоденне вживане кількість води. Саме чистої води-соки, чай та інші рідини не береться до уваги. Середня кількість води має бути не менше півтора літрів в день, в жарку погоду - не менше двох. У будинку можна поставити зволожувачі повітря. Достатня вологість навколишнього вас повітря буде сприяти збереженню вологи в шкірі.

Потім подбайте про зовнішньому зволоженні. Взимку перед виходом на вулицю не використовуйте зволожуючі креми, що міститься в їх складі вода викличе переохолодження шкіри. Крем вибирайте поживний, з натуральними інградіентамі. Влітку використовуйте креми з ультрафіолетовим фільтром, що містяться в них компоненти захистять шкіру від проникнення шкідливих для неї променів.

Не забувайте очищати шкіру, один або два рази на тиждень, в залежності від її стану. Очищаючі маски і пілінг вибирайте з урахуванням типу шкіри. При чутливій і надмірно сухій шкірі очищення повинне бути м`яким і дбайливим, інакше можна легко пошкодити верхній шар і отримати ускладнення у вигляді роздратування, запалення і т.д.

Крім увлаженной, шкіра потребує достатньої кількості кисню і поживних речовинах. Здійснюйте щоденні годинні прогулянки, краще в парку або в лісі - там, де в повітрі велику кількість негативно заряджених іонів. Для того щоб шкіра виглядала здоровою, потрібно ретельно стежити за раціоном живлення. Велика кількість гострої і жирної їжі викликає розширення сальних проток шкіри і виникнення ризику їх закупорки з подальшим запаленням. Та й зовнішній вигляд шкіри з великими порами виглядає неестетично.

Тому краще відмовитися від таких продуктів, замість них щодня вживати сирі овочі і фрукти, в кількості не менше 0,5 кг. Крім містяться в них вітаміни і мікроелементи, в цих продуктах є достатня кількість клітковини. А щодня вживання рослинної клітковини - це профілактика запорів і затримки токсичних речовин в кишечнику. Все це незмінно позначиться на поліпшенні стану шкіри.

Крім увлаженной і харчування, шкіра потребує правильного догляду. Макіяж потрібно підбирати не за ціною, а за якістю. При виборі засобів для основи під нього намагайтеся не економити. Хороша основа під макіяж не викликає алергічних реакцій, які не буде забивати пори і дозволить шкірі дихати. Пам`ятайте також про те, що макіяж обов`язково потрібно видаляти перед сном. Засоби по щоденному очищенню вибирайте з урахуванням особливостей вашої шкіри, найкраще використовувати влітку безспиртовій тоніки, а взимку - очищає молочко або вершки.

Виконання простих правил дозволить значно поліпшити стан вашої шкіри. Якщо своїми силами не вдається повернути їй здорове сяйво, зверніться до косметологів. Вони проведуть корекцію порушень шкіри і дадуть професійні рекомендації.