Зробити живіт плоским
Є легкий спосіб уникнути всі ці клопоти. І назва цього способу - Бодіфлекс!
"Бодіфлекс - це воістину універсальна методика, яка дозволяє підтримувати тіло і організм в цілому в отличном состоянии. Тепер, як це працює і на чому грунтується. Вся справа в тому, що ми в більшості своїй неправильно дихаємо, у нас поверхневе, грудне дихання, що призводить до нестачі кисню в організмі, сповільненого обміну речовин, підвищеної втоми і напруженим м`язам живота і спини.
Секрет цієї методики в тому, що вона грунтується на аеробному диханні в поєднанні з ізотонічними і ізометричними позами і вправами. Аеробне дихання збагачує організм надмірною киснем, а ізотонічні та ізометричні пози напружують і розтягують м`язи. При цьому відбувається наступне: досить велика кількість кисню з кров`ю надходить до місця напруги і активно розщеплює жири, виводить утворюються шлаки і тонізує м`язову тканину, адже жири є чудовим паливом, а кисень є чудовим сжигателем.
Ось що каже з цього приводу Алек Борсенко, письменник і фахівець по товстій кишці: "Бактерії, віруси, паразити і особливо ракові клітини руйнуються в присутності кисню". "Бодіфлекс" - це найкращий з наявних на ринку методів збагачення організму киснем. Ви отримуєте аеробний ефект в п`ять разів швидше, ніж від бігу. Якщо ви бігаєте протягом години, спалюєте 700 кілокалорій. Якщо ви займаєтеся годину звичайної аеробікою спалюєте 250 кілокалорій. Якщо ви робите годину вправи "Бодіфлекс", ви рятуєтеся від 3500 кілокалорій ". До того ж, аеробне дихання потужно активізує лімфоток і сприяє масажу внутрішніх органів. Все в сукупності призводить до підвищення обміну речовин і хорошому самопочуттю. При цьому не підвищується апетит, як при тривалих фізичних навантаженнях.
До 1981 року всі фахівці вважали, що фізичні вправи. - Робота м`язами. - це те, що. змушує лімфатичну систему позбавлятися oт шкідливих речовин. Але в 1981 році група з тринадцяти лікарів з усього світу приїхала до Італії для проведення досвіду під назвою "Дослідження сухого стану". Очолював групу корифей фізіології, доктор Артур Гайтон, автор ряду підручників для медінституту. Він хотів визначити, на якій стадії фізичних вправ активізується лімфатична сістема.Центр лімфатичної системи знаходиться в області грудей. При активізації лімфа піднімається по трубкообразной структурі, яка з`єднує всі вузли, (Велика частина лімфовузлів знаходиться в верхньої частини тіла, а пахва - король серед інших частин тіла.) Лікарі під`єднали датчики до тіла спортсмена і вперше зробили знімок лімфатичної системи. Вони сказали випробуваному пройтися по біговій доріжці. Він йшов, йшов, йшов, але лімфатична система залишалася в повній нерухомості. Тоді лікарі вирішили, що вправа дуже легке, і дали йому завдання складніше. Спортсмен робив все, хіба що головою об стінку не билася. Але нічого не сталося. Приблизно через сорок п`ять хвилин після швидкого бігу та стрибків, а також інших вправ виконаних спортсменом, лікарі, не отримавши ніякого результату, прийшли в замішання. Піддослідний втомився, і вони дозволили йому сісти і відпочити, щоб пізніше почати все заново. І ось він сів і кілька разів глибоко вдихнув і видихнув, використовуючи діафрагму І знаєте, що сталося? Лімфа кинулася по судинах подібно струмені фонтану. Лікарі були вражені. Вони відкрили зовсім випадково, що на лімфатичну систему діє не фізичне навантаження, а глибоке дихання. м`язова робота під час вправ викликає це дихання, а воно, у свою чергу, стимулює лімфатичну систему.
підсумки:
"Изотонические і ізометричні пози напружують і розтягують м`язи, а досить велика кількість кисню з кров`ю, за рахунок аеробного дихання, надходить до місця напруги і активно розщеплює жири.
Методика Бодіфлекс прискорює обмін речовин.
Методика Бодіфлекс підсилює лімфоток.
Методика Бодіфлекс надає загальну тонізуючу і оздоровчу дію.
