Дисменорея - болю під час менструацій

З приходом менструацій ви, подібно полководцю, займаєте кругову оборону: бульбашки і упаковки з ліками вибудувані «свинею» на тумбочці біля ліжка, прифронтова лінія укріплена теплою грілкою і тазиком, начальство на роботі, згідно зі стратегічним планом, сповіщено про раптову хворобу улюбленої бабусі. Якщо ви добре розумієте, про що йде мова, значить, болю під час менструацій знайомі вам не з чуток. Сьогодні жіночий журнал aboutginka.ru виступить в якості союзних військ, допоможе вам розібратися в причинах «конфлікту» і дасть кілька слушних порад по тактиці і стратегії боротьби з недугою.

У рубриці Жіноче здоров`я: причини головного болю

Перш за все, давайте дізнаємося, що викликає болю під час менструацій. Як відомо, кожен місяць всередині вашого організму дозріває яйцеклітина. Якщо зачаття не настав, вона гине, і організм прагне позбутися від продуктів розпаду: виводить з матки непотрібні тканини і рідина. Для кращого відходу організм виробляє особливу речовину - простагландин, який стимулює скорочення м`язів. Якщо цього речовина виробляється занадто багато, виникають хворобливі спазми, які ви і відчуваєте під час критичних днів. Це, звичайно, не єдина причина, але одна з найпоширеніших.

також болю під час менструацій можуть виникати з чисто психологічних причин. Наприклад, якщо ви з дитинства спостерігали такі явища у своєї мами або сестри і були переконані, що хворобливі менструації - це норма.

У будь-якому випадку, для того щоб полегшити біль медики радять кілька простих методів. Так, під час менструацій вам варто внести деякі корективи в раціон харчування. Відмова від солоного, смаженого, гострого і солодкого може істотно поліпшити ваше самопочуття. Одночасно з цим додайте комплекс вітамінів і мінералів. Помічено, що у жінок, які приймають в період критичних днів комплекс з кальцієм, магнієм і натрієм болю під час менструацій були набагато легше.

Також варто відмовитися від кави і алкоголю. Кофеїн зробить вас більш збудливою, що тільки посилить спазми, а алкогольні напої викликають затримку рідини.

Ще один хороший засіб - це тепло. Воно сприяє розслабленню м`язів і зменшенню спазмів під час хворобливих місячних. Якщо ваш стан дозволяє вам рухатися, виходьте на прогулянку і виконуйте нескладний комплекс фізичних вправ. Фізичні навантаження стимулюють вироблення ендорфінів, які в свою чергу зменшують болючі відчуття.

Багато жінок також відзначали зменшення і навіть припинення болю з початком прийому протизаплідних гормональних засобів. Справа в тому, що речовина містяться в цих препаратах пригнічують вироблення простагландину, через якого і виникають болю під час менструацій. Але не варто приймати таке рішення самостійно - тільки лікар може вирішити чи підійде вам таке лікування і який препарат краще приймати.

Рецепти народної медицини при болях під час менструацій

1. Візьміть дві столові ложки насіння селери і залийте його двомастами мілілітрами окропу. Дайте настоятися протягом 40 хвилин. Приймайте настій по дві столові ложки тричі на день.

2. Три столові ложки квіток лугового конюшини заливають склянкою крутого окропу і дають настоятися до повного охолодження. Потім настій проціджують, віджимають сировину і приймають по 2 столові ложки тричі на день.

3. На 200 мл води візьміть 20 г перстача. Суміш кип`ятіть на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Після охолодження процідіть і відіжміть сировину. Приймайте по півсклянки до 5 разів на день перед їжею.

якщо болю під час менструацій супроводжуються іншими неприємними симптомами, наприклад, блювотою, непритомністю, рясним і тривалими кровотечами, порушенням циклу або їх не можна зняти ніякими знеболюючими, обов`язково зверніться до гінеколога. Причиною таких болів можуть бути серйозні захворювання, лікувати які може тільки лікар.

Так наприклад, болю під час менструацій можуть бути симптомом ендометріозу - захворювання дуже неприємного, лікування якого краще починати якомога раніше. Також болі можуть бути обумовлені неможливістю вільного виходу рідини з матки. А це може статися, якщо є новоутворення на зразок фібролм, папілом та інших, діагностика та лікування яких теж багато в чому заздрості від терміну звернення до гінеколога.

Причина може бути і найпростішою. Наприклад, рідина не може виходити з-за занадто вузький отвір шийки матки. Справитися з цією проблемою зовсім неважко, але зробити це може, знову ж таки, тільки фахівець.