Розвантажувальні дні на воді

Суть водного розвантажувального дня полягає в тому, що протягом доби не можна абсолютно нічого їсти, а пити можна тільки мінеральну негазовану або джерельну воду. денний Об `єм води має становити не менше 2,5 літрів.

Ефективність розвантажувального дня на воді полягає, перш за все, в тому, що вживається вода, повністю заповнює шлунок і тим самим притуплює відчуття голоду. Крім цього, вода робить позитивний вплив на організм людини: лікувальний ефект (очищення організму і схуднення) і косметологічний ефект (омолодження і очищення шкіри).

В плані схуднення водний розвантажувальний день є найефективнішим. Добова втрата ваги складає від 1 до 2,5 кілограм. Не рекомендується влаштовувати розвантажувальні дні частіше 1 рази в тиждень. Перед і після розвантажувального дня необхідно приділити особливу увагу своєму раціону живлення. Напередодні розвантажувального дня слід влаштувати низькокалорійний вечерю не пізніше 19:00, а в наступний день після розвантажувального потрібно намагатися не вживати важку і жирну їжу. Влаштовувати розвантажувальний день необхідно бажано в один і той же день тижня.

Крім усього іншого, водні розвантажувальні дні відіграють велику роль у вихованні самодисципліни, сили волі, навичок організації себе в досягненні поставленої мети.

Мабуть, багато жінок, які зможуть витерпіти розвантажувальний день, зможуть похвалитися не тільки позбавленням від кілограмів, але своєю стійкістю і витримкою.

Через деякий час, розвантажувальні дні на воді не будуть сприйматися як важке випробування.

Проводячи щотижневі розвантажувальні дні на воді, можна не тільки стати стрункішою, але і молодше і привабливіше.