Розвантажувальні дні для стрункої фігури

Розвантажувальні дні - це коли в добовому раціоні присутній лише один специфічний продукт, що дає відпочинок шлунку і кишечнику. Проводити їх краще раз на тиждень. Ви можете скинути в такі дні до двох кілограмів зайвої ваги, що, власне, і «треба було довести». Які ж варіанти найбільш застосовні?

Існує варіант розвантажувального дня на кефірі. Продукт цей легко засвоюється, активізує травлення і обмін речовин, очищає кишечник і навіть освіжає шкіру особи. Пити його слід 5-6 разів на день, а денна порція знежиреного кефіру повинна становити півтора літра. Тільки слід враховувати, що, придбавши свіжий кефір, його добу потрібно витримати в холодильнику, щоб виключити газоутворення в шлунку і можливість діареї. І навпаки, напій з терміном давності більше трьох днів буде сприяти запору. Також не слід влаштовувати кефіру розвантажувального дня людям, неважливо переносить молоко.

Розвантажувальний день на молокочай дуже ефектний для отримання стрункої фігури, оскільки передбачає невпинне пиття чаю (щогодини по склянці), завареного на молоці 2,5% жирності. Цей напій корисний за багатьма показниками і сприяє очищенню крові. Споживаючи його, можна скинути в день до 2 кг ваги. А ще розвантажувальний день на молокочай зменшує апетит і лікує нерви.

Варіант розвантажувального дня на яблуках передбачає споживання півтора кілограмів яблук за 5-6 прийомів. Не рекомендується людям з підвищеною кислотністю. На такий яблучної дієті можна скинути до 0,5 кг ваги. А щоб не набридло цілий день гризти яблука, можна замінити дві-три порції фруктів склянкою свіжовичавленого яблучного соку. Очищення організму від шлаків і спалювання надлишків жиру вам забезпечено.

Існують також інші варіанти розвантажувальних днів, наприклад, м`ясний і круп`яної. Але для стрункої фігури вони менш ефективні, ніж три варіанти, зазначені вище.