Як відновити травлення

Трапляється, що після застіль починають відчуватися тяжкість в шлунку і навіть болю. За святковим столом поглинаються гострі, жирні та солодкі страви, що найчастіше і є причиною розладу травлення. Щоб його відновити, вам доведеться докласти деяких зусиль.

саме перевірене засіб відновлення травлення - це вівсяні пластівці. Каша з вівсянки володіє відмінними обволікаючі властивості, завдяки чому регулюється робота травної системи. Крім того, вона має здатність допомагати ранозагоюванню

Перший день їжте тільки геркулесовую кашу на всі прийоми їжі (сніданок, обід і вечеря). Звичайно ж, потрібно готувати її на воді. Використовуйте не пластівці швидкого приготування, а класичну вівсянку, яка вариться 15 хвилин. Необхідно, щоб каша була однорідною, в`язкої консистенції. Сіль бажано не використовувати зовсім. В крайньому випадку, для додання каші смаку можна додати дрібку цукрового піску.

На другий день до геркулесовой дієті можна додати деякі інші продукти. Але це в тому випадку, якщо ваше самопочуття покращилося. Можна з`їсти трохи відвареного нежирного м`яса, шматочок сиру твердих сортів, парочку житніх сухарів.

На третій день, якщо ваше травлення покращився, в обід можна з`їсти порцію нежирного, краще овочевого супу.

На четвертий день можете практично повернутися до свого звичайного харчування. Але це не означає, що знову можна перевантажувати організм солоні і копчені. Будьте помірковані. Вечеряти можна легким овочевим салатом або кефіром.

Навіть повернувшись до звичайного раціону, збережіть звичай снідати геркулесовой кашею. Ідеально було б делатьето протягом довгого часу, але спробуйте харчуватися так хоча б зо два тижні. Згадайте, що англійці вживають вівсянку на сніданок протягом усього життя.

Постарайтеся з`ясувати, який з продуктів надав на ваш шлунок негативний вплив, щоб відмовитися від нього в майбутньому. Намагайтеся і далі давати розвантаження своїй травній системі хоча б раз на місяць.

Дуже хороший народний рецепт для відновлення травлення (і очищення печінки): рекомендується приймати відвар з суміші кореня лопуха, подорожника і цикорію (1: 1: 1). Залийте подрібнені коріння половиною літра холодної води і кип`ятіть на повільному вогні 10 хвилин. Потім дайте настоятися, процідіть і випивайте це кількість відвару за день. Приймайте відвар 14 днів, курс можна повторювати 3-4 рази на рік.

Внимание, только СЕГОДНЯ!