Дієта на основі водомістких продуктів

Для збереження ідеальної фігури необхідний правильний спосіб життя. Дотримання розпорядку дня, заняття спортом, правильне харчування - основні складові цього процесу. При виборі дієти необхідно зважено підходити до вибору продуктів, щоб ваш організм отримував якомога більше корисних речовин.

Жінки, які вживають більше водомістких продуктів, менш схильні до повноти. Індекс маси тіла у них значно нижче і, крім того, вони мають більш здоровий вигляд. Саме тому вчені підтверджують, що вода допомагає організму позбавитися від зайвого жиру.

Звичайно, це не означає, що необхідно замінити свої обіди і вечері склянкою води, або вживати воду в необмежених кількостях протягом дня. Зовсім немає. Якщо ви будете випивати багато води (більше двох літрів в день), то з організму буде вимиватися велика кількість мінеральних речовин. Крім того, можуть з`явитися мішки під очима, порушиться робота нирок.

А ось при вживанні водомістких продуктів, все відбувається навпаки. Клітини шкіри здатні утримати більше вологи саме з таких продуктів, а не простої води. Це сприяє підтримці тонусу шкіри. Вона виглядає значно молодше, більш пружною і свіжою. Жінки, які вживають більшу кількість овочів і фруктів, постійно підживлюють організм мінералами, вітамінами та іншими корисними речовинами.

Особливо сприятливо вживання водомістких продуктів позначається на жінках бальзаківського віку. Адже саме в цей період шкіра, під впливом кліматичних умов, стресів, неправильного харчування набуває перші ознаки старіння. Які б зволожуючі креми ви не застосовували, без збалансованого харчування і насичення організму поживної вологою зсередини цю проблему не вирішити.

Для антивікової терапії насамперед необхідно вживання в їжу водомістких продуктів. А це в основному фрукти і овочі, вони складаються на 70% з води.

Велика кількість вологи знаходиться в огірках. Дуже корисно вживати їх у вигляді різних салатів з додаванням горіхів і оливкової олії.

Влітку необхідно їсти більше кавунів. Вони не тільки очищають нирки, але і забезпечують організм мінеральними речовинами.

Також рекомендована для вживання білокачанна капуста. Її можна різати в різні салати, тушкувати, злегка підсмажити. Дуже добре вона поєднується з ріпчастою цибулею, який теж відноситься до Водовмісні продуктам.

Найдоступнішим продуктом є яблука. Їх необхідно їсти цілий рік, але найбільше вітамінів в них восени і на початку зими.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини