НЕ МОЖНА: пити газовану воду, спиртне, виключити цукор, печиво, цукерки, картопля, білий хліб.
щодня: таблетки полівітаміну
1 і 2 день- "голодні": Літр молока (кефіру низько%), стакан томатного соку, шматок чорного хліба.Наступні 2 дні білкові.
Сніданок: чашка кави (без цукру) або молока, шматок чорного хл. з 2 ч.л. меду і 0,5 ч.л. слив. масла.
Обід: тарілка м`ясного або рибного бульйону з 2 ст. л. зеленого горошку, шматок чорного хл.
Полудень: склянка молока або чаю з медом.
Вечеря: (не пізніше 19.00) шматок м`яса або риби або 2 яйця або 50 г сири.Наступні 2 дні- овочеві
Сніданок: 2 яблука або 2 апельсини
Обід: суп овочевий заправлений раст. маслом, шматок чорного хліба, салат або вінегрет (без картоплі).
Полудень: фрукти.
Вечеря: салат, шматок чорного хліба, склянку чаю з медом.
Сніданок: чашка кави (без цукру) або молока, шматок чорного хл. з 2 ч.л. меду і 0,5 ч.л. слив. масла.
Обід: тарілка м`ясного або рибного бульйону з 2 ст. л. зеленого горошку, шматок чорного хл.
Полудень: склянка молока або чаю з медом.
Вечеря: (не пізніше 19.00) шматок м`яса або риби або 2 яйця або 50 г сири.
Наступні 2 дні- овочеві
Сніданок: 2 яблука або 2 апельсини
Обід: суп овочевий заправлений раст. маслом, шматок чорного хліба, салат або вінегрет (без картоплі).
Полудень: фрукти.
Вечеря: салат, шматок чорного хліба, склянку чаю з медом.
Далі чергуються білкові та овочеві дні. Після 20 днів можна їсти все.
