Сніданок - омлет, кава з молоком, салат з квашеної капусти
другий сніданок - стакан кефіру
Обід - вінегрет, курячий суп, тушкована морква, шматочок хліба
Полудень - печені яблука
вечеря - риба, смажена на рослинному маслі, печена картопля, чай
Перед сном - склянка кефіру або молока
ІНШИЙ ВАРІАНТ:
Сніданок - яйце, манна каша, чай з медом, хліб з вершковим маслом
Другий сніданок - яблуко, шматочок сиру
Обід - суп грибний, тушковане м`ясо з капустою
Полудень - стакан кефіру коктейлю
Вечеря - морквяна запіканка з чорносливом, чай з медом
Перед сном - склянка кефіру або кислого молока
