Вітаміни для зору: що корисно їсти для здоров'я очей
У нинішньому ритмі життя, коли величезна кількість людей цілими днями працює з комп`ютерами і паперами, важко зберегти…
Обмежте перегляд телевізора, зведіть до мінімуму час, проведений за комп`ютером, читайте тільки при хорошому освітленні. Словом, зробіть все можливе, щоб знизити навантаження на очі. Це потрібно не тільки людям, що зазнають проблеми із зором, але і тим, хто має генетичну схильність до них.
Слідкуйте за харчуванням. У раціоні повинні бути присутніми продукти, містять достатню кількість вітамінів, особливо ретинолу (вітамін А). При його дефіциті зір буде стрімко погіршуватися, які б заходи ви не приймали. Вітамін А у великій кількості міститься в моркві, яловичої печінки, абрикосах, обліписі і молочних продуктах. Не менш важливий і вітамін В, яким багаті яйця, риба, хліб і горіхи. У сезон їжте більше чорниці. З її допомогою можна не тільки зупинити падіння зору, але і частково відновити його.
При погіршенні зору кілька разів на день робіть зарядку для очей. Переводите погляд з далекого предмета на ближній, енергійно моргає при появі перших ознак втоми, обертайте очима і зводите їх до перенісся. ці нескладні вправи допоможуть зміцнити очні м`язи і зупинять падіння зору.
Якщо перераховані заходи не дають результату, і зір продовжує погіршуватися, навряд чи вдасться обійтися без хірургічного втручання. Пройдіть обстеження у спеціалізованій клініці. За його результатами буде прийнято рішення про доцільність проведення склеропластики. У 70% випадків ця операція дозволяє зупинити падіння зору.
У нинішньому ритмі життя, коли величезна кількість людей цілими днями працює з комп`ютерами і паперами, важко зберегти…
Через очі ми сприймаємо навколишній світ: за допомогою зору ми знаємо, які бувають кольору, форми, розміри, дізнаємося…
Сучасна життя влаштоване таким чином, що очі постійно відчувають величезне навантаження. Комп`ютер, телевізор, робота з…
При перших ознаках далекозорості, тобто коли ви бачите близько розташовані предмети гірше, ніж ті, які знаходяться від…
У сучасному світі, близько 30% населення всієї планети, до 65 років, зазнають труднощів із зором, або страждають яким -…
Кілька порад, які допоможуть відновити і зміцнити зір в домашніх умовах.На жаль, з віком зір людини має властивість…
Погана екологія, робота за комп`ютером, стреси і багато інших чинників є причинами погіршення зору у багатьох людей.…
Сучасне життя неможливо редставіть без комп`ютера. І робота, і відпочинок, і розваги - практично все в нашому житті…
Багато факторів впливають на гостроту нашого зору. Воно може ослабнути через вік, хвороби, тривале перебування біля…
Вітаміни відіграють важливу роль для всього організму. Особливо велике їх значення для людей, які страждають хворобами…
Не секрет, що правильне харчування впливає на здоров`я. Сучасне життя пов`язана з переглядом великої кількості…
Очі сучасної людини відчувають таке навантаження, яка і не снилася нашим предкам. Перегляд телевізора, велика кількість…
Око людини виконує функцію зорового сприйняття навколишнього світу. Зниження гостроти зору призводить до того, що…
Більшість людей проводить за комп`ютером дуже багато часу, особливо, якщо це є їх основною роботою. Очі під час такої…
Очі відчувають велике навантаження і втомлюються з різних причин. Серед них робота з документами, читання електронних…
Очі є важливим органом людини, адже зір дається тільки один раз. В умовах високого навантаження, що надається сучасною…
Природа наділила людину прекрасної здатністю споглядати все, що відбувається навколо. Саме за допомогою очей…
Здорове харчування, різноманітні натуральні продукти забезпечують надходження вітамінів до всіх органів людини. Для…