Англійська дієта
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
У гонитві за струнким і красивим тілом ми готові на все! Але перше, що спадає на думку, коли з`являється необхідність привести в норму свою вагу - дієта. Сьогодні Інтернет насичений найрізноманітнішою інформацією про різні дієвих методиках схуднення, в число яких входить Лієпайська дієта. Відгуки про цей спосіб корекції ваги підтверджують його дію, а результати схудлих не можуть не надихати.
"Лев Якович Хазан - латвійський доктор, який став творцем власної дієти. Сьогодні його методика є однією з найпопулярніших не тільки в Латвії, але і у всьому світі. У Ризі заснована клініка, в якій Лієпайська дієта застосовується в якості основного способу позбавлення від зайвої ваги.
"Доктор Хазан вважає, що схуднення має бути стрімким і недовгим, щоб організм не встиг випробувати стрес, тому його дієта заснована на строгих правилах і обмеженнях. Обов`язковою вважається дотримання наступних пунктів:
Крім усього перерахованого вище, слід займатися спортом, проводити домашнє обгортання і самомасаж.
"На відміну від багатьох інших, Лієпайська дієта не пропонує будь-яких варіантів. Її меню сформульовано дуже строго, і міняти його не можна. Весь час схуднення ділиться на 2 етапи: перший місяць і другий (наступні) місяці. В день потрібно випивати не менше 1,5 літрів рідини.
"Раціон харчування першого етапу дієти заснований на наступних правилах:
Лиепайская дієта в другій і подальші місяці (етап 2)
В цілому, раціон змінюється не дуже сильно. Все меню залишається колишнім, виключаючи четвер і суботу. У ці дні тижня півсклянки фрешу з овочів на обід замінюється апельсином, яблуком, грушею або грейпфрутом. Припустимо також вживання ягід (вишні, черешні, малини, сливи). Вечеря по четвергах і суботах змінюється повністю. Тепер можна їсти родзинки - 30 г, сирний сирок - 3 ложки, 4 печива-галети і стакан кефіру (Молока, чаю з молоком).
"Красиве і струнке тіло - мрія будь-якої жінки. Але пам`ятайте, що перш ніж сідати на будь-яку дієту, варто проконсультуватися з лікарем.
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Цитрусова дієта - чудове рішення в боротьбі із зайвими кілограмами: вона позбавляє організм від зашлакованості,…
Ця дієта не тільки дуже смачна, а й корисна. До того ж вона має омолоджуючий ефект і очищає організм.ПЕРШИЙ…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
Дуже смачна 7-денна дієта, якої зовсім неважко дотримуватися. Вам потрібно вибрати для себе ті овочі і фрукти, які ви…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття…
Про Лієпайської дієті, яку розробив лікар з Латвії Лев Якович Хазан, вперше заговорили ще за радянських часів. Завдяки…
Літо - вдала пора для проведення очисних процедур організму і вибору тих чи інших дієт. Літня ефективна дієта на 5 днів…
З величезного розмаїття існуючих дієт можна виділити небезінтересну і ефективну картопляну дієту, що дозволяє скинути…
Багато хто прагне до ідеальної фігури, тому дієти в наш час дуже популярні. Одна з них - французька. Французька дієта…
Щоб схуднути, багато хто забуває про власне здоров`я і виснажують себе жорсткими дієтами. Через це порушується обмін…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…