Дієта для вихідних днів

Принцип дії.
Протягом двох днів необхідно харчуватися продуктами рослинного походження, молочними продуктами та споживати велику кількість рідини (води). Дотримуючись такого режиму харчування за два дні не тільки покращитися загальне самопочуття, але і природним чином очиститися кишечник, що позначиться на зниженні ваги на 2-3 кілограми.

Кожна людина може сам підготувати собі меню на два дні. Для цього необхідно просто підібрати низькокалорійні продукти, добовий обсяг яких не повинен перевищувати 1,5 кілограма і розділити їх на 5-6 прийомів. При цьому не варто забувати про вживання не менше 2-х літрів рідини (води) на добу.

Зразкове меню "вихідний дієти".

Субота.
Сніданок №1: 100 грам омлету, 25 грам чорного хліба.
Сніданок №2: 200 мілілітрів молока, 150 мілілітрів кави без цукру, 1 груша (середня).
Обід: 25 грам білого хліба, 75 г відвареного тунця, 30 г сиру.
Полудень: 2 тосту з сиром, 100 г відвареної квасолі.
Вечеря: 75 грам тушкованого м`яса, 100 г відвареного картоплі, 300 грам овочевого салату.

Неділю.
Сніданок №1: 60 г відвареної яловичини, 50 грам чорного хліба.
Сніданок №2: 75 грам сиру, 3 листа зеленого салату.
Обід: 100 г відвареного м`яса курки, 300 грам овочевого салату.
Полудень: 150 г нежирного бульйону, 50 грам білого хліба.
Вечеря: 100 г відвареної свинини, 100 г відвареного картоплі, 150 грам овочевого салату.
Перед кожним прийомом їжі необхідно випивати 100-150 мілілітрів негазованої води. Це не тільки сприяє притуплення голоду, але і виводить шлаки з організму.

результат дієти.
"Вихідна дієта" допомагає скинути до 3 кілограм зайвої ваги. Якщо продовжувати її регулярно, можна домогтися тривалого ефекту зниження ваги.

Виходити з цієї дієти необхідно вкрай обережно, продовжуючи, є так само маленькими порціями, і обмежувати себе в дуже жирної їжі.