Як підібрати радикальну дієту

Перший тиждень

Понеділок: 3 яйця або 5 картоплин середніх розмірів.

вівторок: 100 г сиру з нежирною сметаною, 200-250 мл кефіру або кислого молока.

Середовище: 2 невеликих яблука, 0,5 л кефіру, 1 л фруктового соку.

четвер: 400 г відвареного яловичого або курячого м`яса, несолодкий чай.

п`ятниця: 0,5 кг яблук або груш.

субота: 300 мл кефіру або кислого молока, 3 відварені картоплини.

Неділя: 0,5 л кефіру.

Другий тиждень

Понеділок: 200 г відвареного м`яса яловичини, 1 яйце, 2 невеликих помідора.

вівторок: 2 яблука, 100 г відвареної яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом.

Середовище: 100 г відвареного м`яса яловичини, 70 г житнього хліба, 2 яблука.

четвер: 2 яйця, 100 г відвареної яловичини, 150 г житнього хліба.

п`ятниця: 3 відварені картоплини, яблука (не більше 700 г), 0,5 л кефіру.

субота: 300 г відвареного курячого м`яса, 2 огірки середньої величини, 2 яйця, несолодкий чай.

Неділя: 4 відварені картоплини, 2 яблука.