Пісна дієта: як прибрати зайву вагу

Сніданок першого дня пісної дієти складається з пшоняної каші з гарбузом і чаю. В обід можна з`їсти салат, приготований з свіжої капусти та моркви і овочевий борщ. В якості напою можна використовувати 100 г білого сухого вина. Полудень першого дня пісної дієти передбачає вживання в їжу картоплі з грибами і компоту зі слив і яблук. На вечерю можна з`їсти тушковану з цибулею і морквою ріпу, протерту з цукром журавлину і цукати.

Вівторок.

Для сніданку другого дня пісної дієти відмінно підійдуть картопляні оладки з солоними опеньками і томатним соусом, салат з редьки з луком, чай або кава. На обід можна зробити салат з брукви, свіжих яблук і селери, а також суп з грибів. Полудень другого дня пісної дієти складається з овочевого тушкованого рагу і яблучно-журавлинного мусу. На вечерю можна з`їсти голубці з грибами і рисом, коржі з житнього борошна з висівками і чай з цукатами або сливовим варенням.

Середовище.

Сніданок: салат з варених овочів і зелені, квітковий чай і каву з цукром. В обід можна поласувати овочевим супом, салатом зі свіжих яблук і буряка і пиріжком з рисом. Полудень третього дня пісної дієти може включати в себе квашену капусту, котлети з картоплі з томатним соусом, солоні огірочки і желе з ягід червоної смородини з ваніллю. А вечеря повинна складатися з вареної гарбуза, цукатів, листках варення і чаю.

Четвер.

До складу сніданку четвертого дня пісної дієти входять грибна ікра, грінки з чорного хліба і вівсяний кисіль. Обіднє меню: борщ, салат з моркви, брусниці і свіжої ріпи, пиріжок з морквою і цибулею. Полудень складається з гарбузового салату з яблуками, фаршированої овочами ріпи, меду і горіхів. Вечеря: запіканка з манної крупи, доповнена родзинками і яблучним пюре, а також варення зі слив і чай.

П`ятниця.

Протягом усього п`ятого дня пісної дієти рекомендується вживати лише воду і ягідні морси. Тільки до вечора можна дозволити собі з`їсти варену картоплю, трохи зеленого салату зі сметаною і бутерброд з скибочкою сиру.

Субота.

Сніданок шостого дня пісної дієти - це геркулесовая каша, зварена на воді, бурякова або кабачкова ікра, чай або кава з цукром. В обід рекомендується з`їсти морквяний салат із зеленню і горіхами, квасолевий суп, редьку з цибулею, заправлену соняшниковою олією, і один пиріжок з капустою. Для полудня підійдуть тушковані овочі з солоними чорними груздями і печені яблука, посипані невеликою кількістю цукру. Вечеря шостого дня пісної дієти: розварений картопля, салат з моркви, цибулі і солоних огірочків, цукати і квітковий чай.

Неділю.

На сніданок в сьомий день пісної дієти рекомендується приготувати манну кашу з цукром, оладки на дріжджах з варенням з чорної смородини або часниково-цибулевий соусом. В обід можна з`їсти картопляний суп з грінками і буряковий салат з додаванням моркви, петрушки і часнику. Полудень сьомого дня пісної дієти передбачає можливість поласувати котлетами з гречаної крупи з цибульним соусом, квашеною капустою і журавлинним киселем. Для вечері відмінно підійде пудинг, приготований з чорного хліба, з підливою з чорносливу, сухарики, вишневе варення і квітковий чай.