У рубриці Дієти: правильний сніданок
Ось деякі рекомендації по харчуванню, що представляють в комплексі дієту Ірини Понаровської.
Не можна вживати м`ясо, яйця, молочні продукти, картопля, спеції, томати, шоколад, кава. Рідко можна їсти рибу.
Можна і потрібно вживати сочевицю, брокколі, овес, ячмінь, а в проміжках між їжею - овочі і фрукти.
Сніданок: вівсянка.
Обід: овочевий суп, овочевий салат.
Вечеря: рис, салат і риба.
Для закріплення результату рекомендується повторити дієту через два місяці.
Результат - мінус 8-9 кг за 15 днів.
