Сирна дієта

Перша полягає в активному вжитку сиру. За день можна з`їдати 1 кілограм. Рекомендується дробити його на 5 частин, тобто приймати по 200 г з періодичністю в 3 години. Допускається є навіть після 18 годин, але не менше ніж за 2 години до відходу до сну. «Сидіти» на такий монодієти можна 3-4 дні. Крім сиру ніяких продуктів більше не вживати, прийом великої кількості води - обов`язковий.

Другий варіант сирної дієти більш щадний. Він полягає в 4-кратному прийомі знежиреного сиру (по 100 г на кожний прийом) з пшеничними висівками (2 чайні ложки на 100 г основного продукту, в даному випадку - сиру). Готується блюдо так: харчові висівки запарюють окропом, витримують півгодини, зливають рідину, а набряклі висівки змішують з сиром. Можна додати ягоди, фрукти, овочі і навіть мед або сік. Не більше 5 днів - такий термін цієї дієти.

Третій варіант сирної дієти передбачає у вигляді доповнення до основного продукту кефір. Сирно-кефірна дієта також відноситься до складних монодиетам, захоплюватися їй ні в якому разі не можна, тому що це загрожує певним виснаженням організму. Або, як варіант, приймати під час даної дієти біологічно активні добавки та / або вітамінний комплекс. Суть сирно-дієти кефіру: 5 раз в день треба з`їдати по 120 г сиру 9-відсоткової жирності і запивати 1 склянкою кефіру. Пити воду можна без обмежень.

Вдаватися до сирним дієт можна не більше 2-х разів протягом року. сирна дієта протипоказана вагітним і годуючим жінкам, а також підліткам.