Як знайти найефективнішу дієту

ефективна дієта, на думку багатьох дівчат, - та, за допомогою якої можна схуднути дуже швидко і зберегти отриманий результат надовго. Якщо для приготування дієтичних страв не потрібно дефіцитних продуктів на зразок ракових шийок або ніжок австралійського краба, то така дієта стає дуже популярною.

гречана дієта

Зусиль мінімум, зате результати приголомшливі. Не існує дієти простіше гречаної.

З вечора запарьте в каструлі гречану крупу (врахуйте, навіть при запарюванні гречана крупа дуже сильно збільшується в розмірах), вранці додайте в неї одновідсоткового кефіру - і насолоджуйтеся!

Гречку солити не можна, кожен день можна випивати тільки літр кефіру. Триває така дієта 10 днів, і з її допомогою можна схуднути на 10 кілограмів.

Боннський суп

Слово "суп" вселяє в вас впевненість в тому, що мучитися від голоду не доведеться. Але крім того, що дієта не "голодна", вона ще й дієва. За тиждень можна втратити 5-6 кілограмів. Основний продукт харчування - суп.

Готується він так: 6 цибулин, качан капусти, кілька помідорів, кілька стебел селери і пучок петрушки подрібнюються, кладуться в каструлю, заливаються водою і варяться на середньому вогні до тих пір, поки овочі не стануть м`якими. Будемо відверті - на смак супчик не дуже-то хороший ... Але якщо додати до нього різних спецій і думати про те, що через всього лише сім днів вас покинуть п`ять кілограмів, потерпіти можна.

Дієта Кіма Протасова

Головний плюс цієї дієти полягає в тому, що, сидячи на ній, не потрібно голодувати. Це взагалі протипоказано. Триває тиждень п`ять тижнів - це її мінус, оскільки не у всіх вистачає витримки. Всі п`ять тижнів ви радісно поглинаєте всі овочі, які бачите, змішуєте їх з п`ятипроцентним сиром або кефіром і стрімко худнете. На цій дієті можна втратити до восьми кілограмів.