Як схуднути ласуни?

З приходом весни кожна дівчина прагне якомога швидше скинути «зимовий запас» кілограмів, стати стрункою і красивою, щоб завойовувати чоловіків своїм формами. Однак не кожній це вдається. Всім відомо, що дівчата - ласуни, і не так-то просто часом відмовити собі в задоволенні з`їсти хоча б маленький шматочок чогось солодкого.

Останнім часом у таких дівчат з`явився великий привід для радості - з`явилися «солодкі» дієти!

шоколадна дієта - Одна з найбільш жорстких дієт. Крім цього, і солодкої її можна назвати з натяжкою. Вона має на увазі вживання в їжу всього 90 грамів гіркого шоколаду в день. Ці грами необхідно розділити на три прийоми їжі, запиваючи несолодким кави (можна з додаванням знежиреного молока). Обсяг рідини, яку необхідно випити за день, не повинен бути менше 1,2 літрів. Крім води можна пити зелений несолодкий чай. Подібна дієта розрахована на 5 днів, за які можна скинути від 3 до 6 кілограмів, проте для здоров`я краще влаштувати розвантажувальний шоколадний день як мінімум раз на тиждень.

Бананова дієта - заснована на вживанні трьох бананів і трьох склянок молока в день. Для тих, хто молоко не любить, його можна замінити йогуртом, а банани їсти в будь-якому вигляді - як сирі, так і тушковані або варені. Дієта розрахована на 3 дні-можна скинути до 4 кілограмів.

Карамельна дієта - в день можна вжити в їжу не більше 75 грамів льодяників, причому розсмоктувати їх можна тільки в тому випадку, коли почуття голоду неможливо довше терпіти. За 3 дня дієти можна втратити 4-5 зайвих кілограма. Однак є і більш легкий варіант - до 16 годин їсти все, а після цього часу обмежитися карамельками. Рідина можна пити тільки несолодке, але в необмежених кількостях.

Виноградна дієта - як і більшість подібних дієт, розрахована на 3 дні. Причому в перший день можна з`їсти 0,5 кілограма винограду, в другій - 1,5, а в третій - 2 кілограми. Щоденну порцію необхідно розділити на 5 частин, а також кожен день випивати до 2 літри рідини. Можна втратити до 2 «непотрібних» кілограмів.

Медова дієта - суть її полягає в тому, що до кожного прийому їжі необхідно додавати по 1 чайній ложці меду. Основний же раціон повинен складатися з молочних знежирених продуктів, цитрусових, кислих соків, а також варених овочів. Одна порція не повинна мати більше 200 грамів. Дієта розрахована на 2 тижні, протягом яких можна скинути до 4 кілограмів.

Вибір «солодких» дієт досить великий. Однак перед початком будь-якої з них необхідно звернутися до фахівця за консультацією, оскільки всі вони досить радикальні. Під час дієти обов`язково треба приймати вітаміни. Виходити з дієт потрібно поступово, додаючи в їжу тільки здорові продукти. Необхідно також розробити для себе новий раціон харчування, інакше зайві кілограми дуже швидко повернуться на місце!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини