Кефірна дієта долиною

Дієта Лариси Доліної відрізняється від подібних кефірних дієт строгістю, з якою, втім, цілком можна впоратися. Під час дієти слід дотримуватися чіткого режиму вживання води. За добу можна випивати не більше півлітра рідини. Доведеться відмовитися від солі, цукру і каву. Якщо ж ви невиправний кавоман, то можете випивати чашку натуральної кави з ранку, природно, без цукрового піску.

Харчуватися слід рівно 6 разів на день. Прийоми їжі повинні бути в строго певний час. цю дієту потрібно поєднувати з прийомом проносного і клізмами. Ще вам доведеться приймати настій лікувальних трав щодня. У нього входять календула, звіробій, ромашка і чистотіл. Для приготування настою вам знадобиться по 1 столовій ложці календули, ромашки і звіробою і третина чайної ложки чистотілу, все змішати, залити 1 склянкою окропу, настояти 15-25 хвилин і охолодити. Приймати по склянці на день.

сама дієта співачки розрахована на тиждень. Меню виглядає таким чином:
1 день: 400 грамів картоплі, запеченої без солі і спецій, і 500 грамів кефіру (жирність 1%) -
2 день: 400 грамів нежирного сиру і 500 грамів кефіру (жирність 1%) -
3 день: 400 грамів будь-яких фруктів (крім бананів і винограду) і 500 грамів кефіру (жирність 1%) -
4 день: 400 грамів курячих грудок, відварених без сої та спецій, і 500 грамів кефіру (жирність 1%) -
5 день: 400 грамів фруктів (крім бананів і винограду) і 500 грамів кефіру (жирність 1%) -
6 день: 1,5 літра очищеної води (можна мінеральної) -
7 день: 400 грам фруктів (крім винограду і бананів) і 500 грамів кефіру (жирність 1%).

Не забувайте, що щоденний раціон слід розділити на шість рівномірних прийомів. Бажано приймати їжу в 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 і 18.00. А о 20.00 пийте один кефір. Тому днем з кожним прийомом їжі випивайте не більше 80 грамів кефіру, щоб ввечері випити 100.

Для закріплення результату виходите з дієти дуже плавно. Будьте обережні з жирним, солодким і борошняним, не переїдайте. Повторити цю нескладну дієту можна через 6 тижнів.