Дієта долиною - швидкий спосіб скинути вагу

В інтернеті можна зустріти незліченну кількість варіацій систем харчування, які називають «дієта Доліної». Насправді, режим, за яким худла свого часу відома співачка, являє собою так звану кефірну дієту, також її нерідко називають молочної або дієтою доктора Сайкова. В принципі, не так важливо, як називати цей спосіб схуднення, оскільки найбільше тут важливий результат, який вона приносить. Оскільки дієта від Лариси Доліної у вузьких колах зветься кефіру, то неважко здогадатися, що основною ланкою її є кефір. Продукт цей цілком доступний і, що важливо, не дуже дорогий, а ось результат, який дає його вживання для зниження ваги, дійсно приголомшливий.

особливості дієти

Розрахована дієта Доліної на тривалість в сім днів. Кожен день - вживання певного продукту в поєднанні з нежирним кефіром. цей режим харчування слід відносити до розряду швидких способів скидання ваги. Відповідно, якщо вам необхідно схуднути в терміновому порядку перед торжеством, то краще, що вам допоможе - дієта Лариси Доліної. 7 кг за тиждень - ось такий результат обіцяє суворе дотримання графіка прийому їжі при такому способі зниження ваги. Для початку слід врахувати деякі правила, які дозволять домогтися гідного результату. Оскільки такий режим харчування неможливо віднести до збалансованого та раціонального, то бажано щодня спорожняти свій кишечник протягом семи днів за допомогою клізми або проносних засобів. Приймати їжу слід не рідше шести разів на день, але при цьому є істотні обмеження у вживанні води - її має бути не більше літра. Ще одне, не менш важлива умова, яким славиться дієта Доліної, - останній прийом їжі повинен відбутися до шести годин вечора.

Графік дієти

- Перший день дієти включає в себе чотири сотні грамів картоплі, запеченого без солі, а також п`ятсот грамів кефіру одновідсоткового, розтягнути який слід на весь день.

- Другий день дієти складається з чотирьохсот грамів нежирного сиру в поєднанні з півлітра кефіру одновідсоткового.

- На третій день дієти дозволено півкіло будь-яких фруктів (крім бананів і винограду) і звичної кількості кефіру.

- Четвертий день дієта Доліної, крім п`ятисот грамів кефіру, дозволяє вжити в їжу чотириста грамів відварних курячих грудок, приготованих без солі.

- П`ятий день повторює собою повністю день третій з аналогічними обмеженнями.

- Шостий день - найважчий, оскільки в цей день дієти заборонена будь-яка їжа, навіть кефір. Необхідно лише випити протягом дня півтора літра мінеральної води, переважно негазованої.

- Сьомий день - повторення третього або п`ятого дня.

Вихід із системи харчування Доліної

Після того як дієта від Лариси Доліної закінчиться, не слід відразу ж кидатися на борошняне, жирне і солодке, оскільки так ви швидко повернете скинуті такими титанічними зусиллями кілограми. В принципі, харчуватися можна в звичному режимі, але обмежувати прийом калорійної їжі. Це дозволить закріпити отримані результати.