Дієта яблучна: різновиди, результати і рекомендації
В даний час дієта яблучна є однією з найбільш популярних. Існує кілька основних її модифікацій.Дієта на тижденьДієта…
Як хочеться бути завжди привабливою і стрункою, - це бажання переслідують багато дівчат і жінок нашої планети. Однак існують дуже багато спокус вигляді борошняних виробів, цукерок, морозива, тістечок і т.д., які заважають нам втілити бажане в дійсне. Яблучна дієта для схуднення вважається найефективнішою, доступною і популярною, оскільки лише тільки в яблуках міститься велика кількість вітамінів і корисних мікроелементів.
Яблука дуже смачні, на них ніколи не буває алергічної реакції організму, вони завжди є у продажу і вельми за доступною ціною. Таким чином, яблучна дієта доступна будь-якого прошарку суспільства (на відміну від ананасною дієти).
Як всім нам відомо, яблука бувають різних сортів і ступеня кислотності та солодощі. Що б не зашкодити своєму шлунку і організму в цілому, перед використанням яблучної дієти слід проконсультуватися з лікарем-дієтологом, гастроентерологом і терапевтом, який повинні вас обстежити і підтвердити захворювань шлунково-кишкового тракту у вас немає. Лише тільки після підтвердження лікарів, ви можете починати будь-яку дієту, в тому числі і яблучну.
Існує безліч різновидів яблучних дієт. Різниця полягає в їх тривалості, строгості і допоміжних продуктів харчування.
Варіант для терплячих і володіють силою волі - тижнева яблучна дієта. При такому варіанті дієти допустимо вживання зеленого чаю (без цукру) і мінеральної води в будь-якій кількості. У перший і останній день даної дієти слід з`їдати по одному кілограму свіжих яблук. На другий день вживаємо вже півтора кілограма яблук. Третій і четвертий день їмо по два кілограми, на п`ятий день зменшуємо на п`ятсот грам, а на шостий ще на п`ятсот грам яблук. На п`ятий і шостий день, стає просто не виноситься, і що б Ви, не зірвалися можна вжити в їжу, запечені яблука в духовці, але тоді потрібно буде утриматися від вживання будь-якої рідини. Оскільки дана дієта вважається найважчою, вона може привести до емоційних напруг і стресів, які викликані почуттям голоду. Рекомендуємо позбутися емоційних навантажень за допомогою фізичних. Заняття спортивними вправами вчасно дієти тільки закріпить її ефект і додасть відчуття легкості і гармонії в усьому тілі.
Більш оптимальною з яблучних дієт вважається кефіру - яблучна. Кожен день починаючи в восьмої ранку, а потім через кожні три години вживаємо в їжу по одному сирому яблуку і 0,5 літра знежиреного кефіру. Вживання рідини під час дієти заборонено.
Так само одним з варіантів яблучної дієти є розвантажувальна, визначаємо один день в тиждень, в якому ми будемо їсти виключно тільки яблука в будь-якому вигляді і в будь-якій кількості. Вітається вживання різних трав`яних настоїв і мінеральної води. Величезне прохання, на наступний день не кидатися на їжу, як ніби ви тиждень нічого не їли. Ви повинні чітко розуміти, що дієта виконується тільки заради Вашого здоров`я і красивої фігури.
Існує змішана яблучна дієта, в будь-який день тижня ми вживаємо в їжу один кілограм свіжих яблук і 0,5 кілограма запечених. Вживання будь-якої рідини категорично заборонено.
Якщо Ви уважно вивчили вищевикладену інформацію і дійсно хочете скористатися яблучної дієтою, то до вибору одного єдиного варіанта підійдіть свідомо і з повною серйозністю. Запам`ятайте, що ні один з варіантів дієти не повинен порушувати Ваш ритм життя, вона повинна лише полегшувати його.
В даний час дієта яблучна є однією з найбільш популярних. Існує кілька основних її модифікацій.Дієта на тижденьДієта…
Основна привабливість дієти з яблук в її простоті й ефективності. Той, хто перепробував багато різних дієт, знає, як…
Яблучна дієта для схуднення - відмінний спосіб скинути вагу, тому ми рекомендуємо вам звернути на цю методику схуднення…
Кефіру яблучна дієта для схуднення допоможе не тільки скинути зайві кілограми, але також надовго зберегти молодість і…
Яблуко - ідеальний продукт для дієти. У його складі міститься багато клітковини, мікроелементів і вітамінів, які…
Яблучна дієта - одна з ефективних монодієт: всього за сім днів можна скинути, як мінімум, 5 кілограмів зайвої ваги.…
Яблука, по праву можна назвати хорошим дієтичним продуктом, який корисний, доступний і має відмінні смакові якості.…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
В Америці і Європі дуже відома ефективна розвантажувальна дієта Алісії Сільверстоун, розрахована на 3 дні і допомагає…
Кожна жінка мріє мати струнку і красиву фігуру. Але не завжди вона дотягує до ідеального стану. Кожен день ви обіцяєте…
Яблучна дієта нормалізує в організмі обмін речовин і допомагає втратити зайву вагу. Пектини, що містяться в яблуках,…
Будь-яка жінка мріє виглядати прекрасно, а головний індикатор стану зовнішності - шкіра обличчя. Адже красива жінка не…
Яблука входять в раціон більшості систем харчування, оскільки не залежать від сезону і містять достатню кількість…
Смачна, доступна, проста і економічна - саме так можна відгукнутися про яблучної дієті. Більш того, вона ефективна і…
Яблука мають багато переваг. Вони очищають зуби, налагоджує травлення, борються з анемією і слабкістю, знищують деякі…
Кисломолочні продукти є одним з основних джерел корисних бактерій, які здатні відрегулювати роботу шлунково-кишкового…
Яблучна дієта допоможе всім бажаючим просто і досить швидко скинути набрані під час свят або відпустки кілограми. Адже…
Яблука - справжнє диво природи. Недарма народна чутка стверджує: «Яблучко на вечерю - і лікар не потрібен».…