Як швидко схуднути: яблучно-дієта кефіру на три дні

Триденна кефіру яблучна дієта являє собою три одноденних циклу монодієт - яблучної і дієти. У перший день такий дієти потрібно вживати в їжу тільки нежирний кефір (1 1,5 л), у другий день - тільки яблука (1-1,5 кг), в третій день дієти знову вживається виключно один кефір в такій же кількості.

Добова норма вживання рідини (вода, зелений чай, який стимулює схуднення і т.п.) при цій дієті, безумовно, не обмежується. На кефіру яблучної дієті можливо схуднути на 3-4 кілограми, завдяки різкому і суттєвого обмеження кількості калорій, які вживаються з їжею.

Очевидним і істотним недоліком цього різновиду дієти кефіру можна назвати її складність. Дотримуватися такої режим харчування протягом трьох днів досить непросто через постійне почуття голоду, яке відчуває організм.

Можна також індивідуально розробити дієтичний режим харчування за аналогією з кефіру яблучної дієтою. Якщо ви не є великим шанувальником яблук, то, в такому випадку, вони можуть бути замінені практично будь-яким іншим фруктом або овочем. Виняток становлять лише види овочів і фруктів, в яких міститься крохмаль (наприклад, картопля або банан).

Найбільш ефективним, але, в той же час, і найжорсткішим варіантом дієти кефіру вважається поєднання кефіру з огірками. Проносну дію кефіру в тандемі з діуретичними властивостями огірків дозволяють всього за кілька днів повноцінно очистити організм. Тривалість дієти, зрозуміло, ні в якому разі не повинна бути більше трьох - семи днів.