Що являє собою дієта кефіру для схуднення?

Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко використовується в якості профілактичного заходу при хворобах травного тракту. Крім того, він сприяє швидкому одужанню організму після серйозних захворювань. Виходячи з усіх наявних позитивних властивостей, була розроблена спеціальна дієта кефіру для схуднення. Саме про неї ми максимально докладно і поговоримо в даній статті.

Кефірна дієта для схуднення. Загальна інформація

Як уже було відзначено вище, даний напій має масу корисних властивостей. Наприклад, кефір сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, тобто позбавляє від нападів нудоти і відчуття тяжкості в підшлунковій залозі.

Кефірна дієта для схуднення. Корисні рекомендації

Фахівці стверджують, що системи харчування з використання даного продукту дозволяє в максимально короткі терміни позбавитися від зайвих кілограмів, а результат стає помітний буквально на наступний день. Як правило, дієта кефіру для схуднення має на увазі під собою використання в раціоні безпосередньо самого напою, а також чистої негазованої води в будь-яких кількостях. В інших же відомих варіаціях також пропонується додавати в раціон і додаткові складові. Наприклад, широкою популярністю користується кефіру огіркова дієта, а також для кефіру яблучна і кефіру гречана.

Протипоказання

Фахівці не рекомендують дотримуватися даної системи харчування тим людям, у яких є серйозні проблеми з самим шлунково-кишковим трактом. Вся справа в тому, що в цьому випадку необхідні серйозні коригування та обмеження в раціоні, що несприятливо впливає на підшлункову залозу. Крім того, не слід вдаватися до допомоги цієї дієти більше п`яти днів поспіль, а у випадку з поєднаним (присутність овочів в їжі) варіантом - більше десяти днів. Також слід завчасно підготуватися до дієти. Рекомендується поступово прибирати з раціону висококалорійні і жирні продукти. Так ви з легкістю попередьте очікуваний стрес для організму. Потім по закінченню дієти необхідно також поступово повертатися до звичного раціону. Починати краще з каш і бульйонів, але ні в якому разі не з м`яса і жирних продуктів.

суть харчування

У період дієти кефіру рекомендується щодня випивати близько 1,5 літрів кисломолочного напою і приблизно по два літри води. Чай і кава, в тому числі без цукру, категорично протипоказані. Завдяки великій кількості рідини організм очиститься від шлаків і шкідливих токсинів, крім того, підуть з легкістю і зайві кілограми. Не тільки до вищезгаданої кефіру огіркової схемою, але і до інших варіацій дієти в мережі Інтернет є позитивні відгуки. Кефіру яблучна дієта відноситься якраз до них. Вирішіть для себе, який тип харчування підходить саме вам, і дотримуйтеся його деякий час.