Кефіру огіркова дієта: особливості та протипоказання

За тиждень ви можете втратити до 6 кг. Але врахуйте, яку ціну потрібно заплатити за перетворення до купального сезону або знаменної події.

Відповідно до умов дієти, вам щодня потрібно з`їдати близько 2 кг огірків і пити по 1,5 л кефіру і 1 л чистої негазованої води. Огірки можна вживати у вигляді салату, додаючи свіжу зелень і крапельку оливкової олії.

Через одноманітного, аскетичного меню складно дотримуватися дієти більше 2 днів. Крім того, ваша травна система може стати проти такого своєрідного поєднання продуктів. Тому, відчувши сильний дискомфорт, задумайтеся про те, чи продовжувати дієту.

Практично будь-яка різка скорочення кількості калорій, а тим більше таке жорстке меню, викликає загальну слабкість і зниження розумової діяльності. Тому будьте готові до того, що ввечері вам не захочеться піти на концерт або в театр, а на виконання звичайних робочих завдань буде потрібно більше часу і зусиль, ніж завжди.

Майте на увазі, що під час дієти особливо важливо вживати вітаміни і корисні мікроелементи. В ідеалі займайтеся зниженням маси тіла під наглядом фахівця-дієтолога.

Кефіру огіркової дієта протипоказана тим, у кого спостерігаються порушення діяльності шлунково-кишкового тракту, нирок і пов`язані з цим захворювання, особливо в період загострення і тим, чия робота пов`язана з інтенсивними фізичними навантаженнями.

Оптимальний час для проведення дієти - весна, літо і початок осені. У ці періоди втрата ваги пройде для вашого організму найбільш безболісно. Найлегше харчуватися кефіром і огірками в сильну спеку.