Огіркова дієта для ефективного схуднення

Огіркова дієта сприяє не тільки схудненню, але і діє на організм наступним чином: клітковина, що міститься в пухирчатою плоді, сприяє очищенню кишечника і нормалізації водно-сольового балансу. Дана речовина стимулює обмін речовин і травлення. Як відомо, огірок складається майже на 95% з води, тому діє як відмінний сечогінний засіб, очищаючи ваш організм, виводячи з нього шлаки і токсини.

Існує кілька варіантів огіркової дієти для швидкого і ефективного схуднення, але в будь-якому випадку слід виключити з раціону сіль. Адже огірки виганяють воду з вашого організму, а сіль, навпаки, буде її утримувати. Заправляти салат можна лимонним соком, який додасть пікантну кислинку.

У будь-якому варіанті огіркової дієти в салат дозволяється додавати практично будь-яку зелень: кріп, зелена цибуля, петрушку, часник, селера і базилік. Огірки краще брати грунтові, адже вони набагато корисніше, ніж тепличні. Пийте трав`яний або зелений чай, а також воду. Але багато пити вам навряд чи захочеться, так як в огірках міститься достатня кількість води.

Перший варіант огіркової дієти:

Приготуйте огірковий салат: візьміть півтора-два кілограми свіжих огірків і наріжте довільно. Додайте будь-яку зелень за смаком і заправте все кефіром або нежирної сметаною. Приготований салат низькокалорійний, але в той же час поживний. Розділіть огірковий салат на п`ять порцій, і їжте протягом дня. Три рази в день з порцією салату можна з`їдати підсушений шматочок зернового або житнього хліба.

Другий варіант огіркової дієти для ефективного схуднення:

Другий варіант передбачає собою вживання двох кілограмів огірків і двох яєць на день. Розділіть огірки на п`ять прийомів, і їжте протягом дня, два рази додавайте по яйцю (можна чотири рази по половинці). На ніч дозволяється з`їсти грейпфрут або пару апельсинів.

Дані огіркові дієти розраховані на п`ять-сім днів. За цей час ви можете схуднути на три-п`ять кілограм, все залежить лише від того, скільки у вас є зайвої ваги. Перед тим як сісти на огіркову дієту, проконсультуйтеся з лікарем, так як це може бути небезпечно для людей з каменями в нирках і при виразковій хворобі шлунка.