Дієта на тиждень від лоліти

Дієта Лоліти досить жорстка, тому відразу потрібно поставити перед собою мету і налаштуватися на її досягнення. основним продуктом меню є нежирний 1% -ний кефір, завдяки його сечогінній дії, нехай і невеликого, з організму йде зайва рідина, вимиваючи шлаки. Крім того, кефір ще відмінно стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує корисну мікрофлору. А також позитивно впливає на засвоєння лактози і кальцію, знижує холестерин і підвищує імунітет.

тривалість дієти дієти Лоліти - один тиждень, але цього достатньо, щоб втратити до 5 кг зайвої ваги. І якщо в подальшому підтримувати здоровий спосіб життя у вигляді правильного харчування і регулярної фізичної активності, то кілограми не повернуться.

тижневе меню

День перший: 5 варених картоплин середнього розміру, 0,5 літрів 1% -ного кефіру.
День другий: 100 г відвареної курячої грудки без шкіри, півтора літра 1% -ного кефіру.
День третій: 100 г пісного м`яса (відвареного без додавання солі), півтора літра 1% -ного кефіру.
День четвертий: 100 г нежирної риби (відвареної без солі), півтора літра кефіру.
День п`ятий: овочі та фрукти (крім бананів і винограду) в будь-якій кількості.
День шостий: тільки 1% -ний кефір в будь-якій кількості.
День сьомий: тільки мінеральна або столова вода в будь-якій кількості.

тижнева дієта Лоліти рекомендується тільки здоровим людям, а також які не зайняті розумовою працею, тому що в цьому випадку необхідна глюкоза, а вона не передбачена в меню. Крім того, дієта має кілька мінусів. Повна відсутність солі переноситься досить важко. Крім того, може виникнути порушення роботи кишечника. Та й настільки обмежене споживання їжі і тривалий стан голоду провокують стрес.

Але якщо підійти до схуднення за допомогою дієти кефіру Лоліти грамотно, правильно спланувавши меню, не порушуючи його, після дієти не накидаючи на солодке і жирне, то від дієти організму буде тільки користь, а результат в мінус 5 кг залишиться надовго.