Як схуднути на чаї, мед і кефірі

Дана дієта заснована на поступову заміну звичайних продуктів медом і кефіром. Ці два компоненти допомагають не тільки скинути зайву вагу, але і поліпшити роботу всього організму завдяки великому вмісту в них вітамінів, мінералів та інших поживних елементів.

Кефір благотворно впливає на роботу кишечника, очищаючи і насичуючи його корисними речовинами. Мед покращує роботу серцево-судинної системи і шлунка.

1 день. Сніданок повинен складатися з чаю зі столовою ложкою меду, в яку можна додати невелику кількість родзинок, інжиру, лимона або горішків. Під час обіду можна їсти будь-які продукти, але переїдати не бажано. На полуденок - грейпфрут або апельсин. А вечеря необхідно замінити кефіром (1%).

2 день. Меню сніданку і обіду повторює попередній день, а ось полуденок і вечеря повинна складатися виключно їх нежирного кефіру.

3 день. Чай з натуральним медом на сніданок і по склянці кефіру на обід, полуденок і вечерю.

4 день. Весь день необхідно сидіти тільки на чаї з медом. Природно, пити його можна тільки у визначені години вживання їжі.

5 день. Сніданок, обід, полуденок і вечерю замінити нежирним кефіром.

6 день. На сніданок можна випити чай з медом і лимоном, з`їсти трохи горішків, родзинок або інжиру. Обід повинен бути повноцінний, під час якого можна поласувати будь-яким блюдом. На полуденок пропонується фрукт на вибір: апельсин або грейпфрут, а на вечерю випивається стакан кефіру.

Таким чином, дієта «Чай-мед-кефір» складається з поступового переходу до основних компонентів, їх нетривалого вживання в чистому вигляді і повільного виходу з дієти.

Зверніть увагу, що при такому обмеженні в організм не потрапляє достатня кількість інших корисних речовин, що містяться в інших продуктах і необхідних для нормального обміну речовин. Тому уважно стежте за своїм самопочуттям. Якщо ви помітили погіршення свого стану при дотриманні даної дієти, слід негайно перейти на більш щадний і повноцінний режим харчування.