Як варити вівсяну кашу правильно і смачно
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
З ранку: 150 г вівсяної каші, приготовленої на воді (Без цукрового піску), 20 г горіхів (волоських), зелений чай.
На обід: 150 г курячого бульйону, 150 г вівсяної каші з 1 столовою ложкою натурального меду.
На полуденок: 150 г овочевого салату (огірки, редиска, трохи оливкового масла).
Увечері: 150 г вівсяної каші з 1 столовою ложкою ягід.
день 2
З ранку: 150 г вівсяної каші на воді (без цукрового піску), стакан кефіру).
На обід: 150 г овочевого супу (з селерою), 150 г вівсяної каші на воді.
На полуденок: 1 апельсин (грейпфрут), зелений чай.
Увечері: 150 г вівсяної каші на воді з сухофруктами.
день 3
З ранку: 150 г вівсяної каші на воді, 100 г знежиреного йогурту.
На обід: 150 г овочевого супу (з цвітною капустою), 150 г вівсяної каші з 1 столовою ложкою натурального меду.
На полуденок: 1 зелене яблуко, несолодкий зелений чай.
Увечері: 150 г вівсяної каші з 1 чайною ложкою родзинок.
день 4
З ранку: 150 г вівсяної каші, стакан кефіру.
На обід: 150 г овочевого супу (з помідорами), 150 г вівсяної каші.
На полуденок: 100 г фруктового салату, заправленого знежиреним йогуртом.
Увечері: 150 г вівсяної каші, 1 груша.
день 5
З ранку: 150 г вівсяної каші, 20 г горіхів (арахіс), зелений чай.
На обід: 150 г курячого бульйону, 150 г вівсяної каші з 1 столовою ложкою натурального меду.
На полуденок: 1 апельсин, несолодкий зелений чай.
Увечері: 150 г вівсяної каші з 1 столовою ложкою ягід.
день 6
З ранку: 150 г вівсяної каші, стакан кефіру.
На обід: 150 г овочевого супу (з селерою), 150 г вівсяної каші на воді.
На полуденок: 150 г овочевого салату (помідори, огірки, трохи оливкового масла).
Увечері: 150 г вівсяної каші з сухофруктами.
день 7
З ранку: 150 г вівсяної каші, 100 г знежиреного йогурту.
На обід: 150 г м`ясного бульйону, 150 г вівсяної каші, зелений чай.
На полуденок: 1 груша, стакан кефіру.
Увечері: 150 г вівсяної каші з 1 чайною ложкою родзинок.
правильна вівсяна каша володіє величезною кількістю корисних властивостей. У ній містяться незамінні для організму…
Вівсяна каша вважається однією з найбільш корисних каш. Якщо вживати вівсянку без солі,інгредієнти:вівсяної крупи - 1…
З давніх часів вівсяна каша була присутня в раціоні людини. Багато лікарів радятьінгредієнти:Вівсяні пластівці - 1…
Вівсяна каша - це блюдо, яке приготовлено з вівсяних пластівців або з використанням вівсяної муки, визнано дієтичним…
Вівсяна дієта останнім часом стала шалено популярною. Воно і зрозуміло! З нею ти скинеш кілька зайвих кілограмів, а…
Вівсяна дієта - одна з популярних моно-дієт, розрахованих на швидке і ефективне схуднення. Щоб втратити ненависні…
Всім відомо про користь вівсяної каші. Однак слід дотримуватися вівсяну дієту не більше місяця. Вівсяна каша не містить…
Все, що пов`язано з Коко Шанель, вважається зразком елегантності, краси і витонченості. Всі знають її сукні і її…
Золоте правило англійської дієти: мінімум калорій зранку, максимум - на вечерю (до 19.00). Англійська дієта розрахована…
Дуже часто, жінки страждають наявністю на стегнах в`ялої шкіри і зайвих кілограмів. Зробити стегна ідеальними допоможе…
Рисова дієта допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити організм. Також вона нормалізує роботу…
Огіркова дієта дозволить не тільки швидко скинути зайві кілограми, але і нормалізувати обмін речовин. При цьому не…
Скинути зайві кілограми можна за допомогою ефективної дієти, розрахованої на тиждень. Перед дотриманням запропонованого…
Щоб скинути зайві кілограми ваги, досить час від часу дотримуватися семиденний дієт. Вони не тільки допомагають знизити…
Рисова дієта ідеальна, якщо ви хочете не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити свій організм. Перед початком…
За допомогою овочевої дієти можна не тільки скинути зайві кілограми, але і зміцнити волосся, нігті і зробити шкіру…
Вівсяна каша не дарма вважається однією з найбільш корисних. Така кількість вітамінів і мікроелементів, зібраних…
Згодом в організмі накопичуються токсини, з`являється целюліт і зайву вагу. Пов`язано це часто з похибками в…