Дієта на 3 дні

такі дієти б`ють по здоров`ю: різко худнучи, організм переживає сильний стрес. Експрес-дієти припускають виведення зайвої рідини і жорстке обмеження раціону. відсутність необхідних вітамінів і зменшення порцій призводять до зниження ваги і навіть деякого зменшення обсягу шлунка.

Популярними останнім часом стали монодієти. Вони полягають у вживанні одного продукту протягом декількох днів поспіль. Так, бувають рисові, кефірів, кавові, яблучні та інші монодієти. Їх суть в тому, що в день можна з`їдати або випивати певну кількість того чи іншого продукту, замінюючи їм сніданок, обід, вечеря і проміжні перекушування. За три дні таким чином можна схуднути на 5 кілограмів.

Також є трехденевная дієта, під час якої на сніданок можна з`їдати одне яйце, зварене круто, через 3 години - 150 грамів знежиреного сиру з чаєм і ще через 3 години - знову 150 грамів сиру. До наступного ранку більше їсти не можна. На ці три дні слід виключити з раціону сіль, цукор, хліб. Бажано пити багато мінеральної води, щоб вивести з організму шлаки.

Для бажаючих швидко схуднути підходить триденна дієта, в якій чергуються «голодні» і «ситі» дні. Ця дієта низькокалорійна і збалансована, тому її можна використовувати досить часто, навіть кілька тижнів поспіль. У ці дні потрібно якомога більше пити, не менше 6 склянок очищеної води в день.

Однією з найсмачніших триденних дієт є виноградна. Всі три дні кожні дві години потрібно харчуватися тільки виноградом, збільшуючи його кількість. У перший день необхідно з`їсти півкіло фруктів, у другий день - кілограм, на третій день збільшити обсяг до півтора кілограмів. Щодня потрібно випивати мінімум 1,5 літра рідини. Така дієта не тільки сприяє швидкому схудненню, але і очищає організм, насичує його необхідними вітамінами і мікроелементами. До того ж, екстракт винограду вважається одним з кращих засобів, що омолоджують.

Будьте стрункими!