Дієта 3 + 3 + 3 + 3
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
Ключова ідея китайської солі дієти очевидна - виключити з раціону сіль. Надлишок солі порушує водно-сольовий обмін. Особливо яскраво виявляє своє невдоволення організм у людей з надмірною вагою, із захворюваннями серця, гіпертоніків.
алгоритм дієти неодмінно включає в себе сніданок, обід і вечерю. На сніданок обов`язкове чашка кави без цукру. Вона розбудить, підбадьорить, додасть сил. Обіднє меню включає варені яйця, овочі - свіжу капусту, моркву, листовий салат з оливковою олією, лимонним соком і медом.Также на обід і на вечерю рекомендуються запечена риба і варена телятина. З напоїв в раціон включають склянку томатного соку, ряжанки і мінеральну воду - від 2 до 3 літрів протягом дня. Рідина виводить шлаки, живить клітини, частково вгамовує голод і дає енергію.
Виходять з дієти, доповнивши меню фруктами, замінюючи в передостанній день яловичину на куряче біле м`ясо, вранці 14-го дня кави - на зелений чай.
Харчування під час дієти повинно бути дробовим - маленькими порціями, рослинне масло слід додавати у вже готові страви. З двотижневого харчування виключаються повністю сіль, кондитерські вироби, жирні продукти, карбонати, маринади, соління, бульйони, свинина, баранина і пташине м`ясо.
У випадках, коли прісна їжа насилу переноситься, вдалим рішенням буде використання в якості приправи соєвого соусу, він некалоріен, або все-таки присаливать їжу кухонною сіллю, але менше 12 грамів в день.
В принципі, це ефективна і неголодних, максимально збалансована дієта. набір продуктів абсолютно реальний, що робить дієту легко переноситься, доступною і нетрудомісткої.
завдяки солі дієті поліпшується обмін речовин, робота внутрішніх органів, в результаті чого організм протягом двох тижнів втрачає шлаки і солі, відповідно і вага - від 5 до 10 кілограмів гарантовано.
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
Немає такої жінки, яка не мріяла б скинути вагу. Іноді це надумані проблеми, і немає об`єктивної необхідності мучити…
Вибираючи дієту для схуднення, кожний керується своїми доводами. Комусь потрібно терміново скинути до свята пару-трійку…
«Паризький горобчик», «вулична пташка», «маленька Піаф» - так називали Едіт Піаф…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Точно невідомо, хто придумав японську дієту для схуднення. Важливим є те, що вона здобула світову популярність завдяки…
Мільйони людей стурбовані проблемою нормалізації харчування. Для досягнення цієї мети все більше і більше людей…
Дуже рідко вдається побачити повного китайця, бо їх раціон - рослинна їжа і морепродукти, які не мають до зайвої ваги.…
Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся…
Малосолевая дієта отримала свою популярність багато десятиліть тому. Вона допомагає не тільки позбутися від зайвих…
Всього за кілька десятиліть минулого століття люди встигли придумати величезну кількість різноманітних дієт. Французька…
Ніхто не знає, хто розробив цю дієту і чому вона називається китайської. Ясно одне, що дотримуватися китайської дієти…
Від великої кількості дієт дієта ангела відрізняється тим, що її потрібно дотримуватися всього тринадцять днів,…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
Людям, які не належать до шанувальників м`яса, не варто сідати на білкову дієту, а ось короткострокова тибетська…
Одним з найбільш ефективних способів схуднення вважається японська дієта. Вона хороша тим, що допомагає скинути зайві…
Співачка Мадонна прихильниця всіляких дієт, адже стрункість фігури вимагає особливих заходів. Одна з улюблених її дієт…