Китайська дієта

розробники китайської дієти обіцяють втрату п`яти кілограмів зайвої ваги за рахунок нормалізації обміну речовин. тривалість цієї дієти - три тижні. Причому розподіл раціону розділяється на дві досить «жорстких» тижні і одну Закріплювальні.

Сісти на китайську дієту можуть зважитися тільки дуже мужні люди, так як протягом першого тижня пропонується тричі на день є тільки одне яйце і один апельсин. У другий тиждень екзекуція продовжується кашами, приготовленими особливим чином: берете будь-яку крупу, виключаючи перлову і манну, і замочують її у воді на ніч, а на наступний день можете вживати її в будь-яких кількостях. Але не перестарайтеся: Тобто необхідно тільки тоді, коли дійсно цього хочеться.

Тих, хто все-таки добрався до кінця другого тижня, очікує «приз»: цілий тиждень фруктів і овочів в будь-якій кількості, смажених і парених з невеликим додаванням солі.

Як і під час будь-якої іншої дієти, під час китайської необхідно вживати велику кількість рідини - не менше одного літра в день. У перші два тижні п`ють мінеральну воду без газу і зелений чай, а протягом третього тижня тільки соки і морси.

У перші два тижні китайської дієти забороняється солити приготовані страви (якщо їх так можна назвати). На третьому тижні допускається трохи присаливать овочі.

Розробники дієти стверджують, що кілограми, втрачені під час китайської дієти, не повернуться, якщо в подальшому дотримуватися правильного харчування: не зловживати борошняним і солодким.

Вам вирішувати, застосовувати китайську дієту чи ні, але пам`ятайте, що нормалізувати обмін речовин, можна просто правильно збалансувавши ваш звичайний раціон і включивши в розпорядок дня фізичні навантаження. Можливо, це займе трохи більше часу, ніж три тижні, але в результаті ви не збільшите проблеми зайвої ваги проблемами зі здоров`ям (велика кількість з`їдених за час дієти яєць сильно підвищить рівень холестерину) і психічним станом.