Китайська дієта

Хоча дана дієта і відома в народі під назвою «китайської», цим її схожість з класичною східною кухнею і обмежується. Швидше за все, причиною назви китайська дієта стало застосування в ній зеленого чаю, традиційно вважає у нас китайським продуктом. Проте, вона завоювала популярність завдяки своїй ефективності, але витримати представлену китайську дієту буде під силу аж ніяк не кожному. Тривати китайська дієта може 13 днів або 21 день, в залежності від ряду факторів.

Китайська дієта розрахована на 13 або 21 день, в залежності від того, чи плануєте ви тільки схуднути на китайській дієті або ж ще й змінити своє харчування на збалансоване.

Якщо ви зважитеся вдатися саме до китайської дієті, вам доведеться вживати тільки малокалорійну їжу протягом зазначеного терміну - 13 або 21 дня. Причому набір продуктів різноманітністю не відрізняється, та й про таких «вишукуваннях» як сіль і цукор вам потрібно буде на якийсь час забути. Важка китайська дієта, що й казати, але зате за перші два тижні свого «поста» ви зможете помітно скинути у вазі, а суворе дотримання режиму харчування на останньому тижні дозволить вам закріпити досягнуті показники і безболісно вийти з дієти.

Власне, в цьому і полягає різниця між двома різновидами цієї дієти - 13 днів чистого схуднення і останній тиждень відновлення, щоб вивести організм до нормального харчування. Але у нас відновлення традиційно вважається зайвим, і про здоровий глузд ніхто не думає.

Китайська дієта - 3 тижні

Отже, перший тиждень китайської дієти вважається найважчою, тому що всі 7 днів вам доведеться обмежувати свій щоденний раціон трьома яйцями, трьома апельсинами і не лімітованою кількістю несолодкого зеленого чаю.

Якщо вам вдасться пережити перший тиждень китайської дієти, то друга здасться вам сущим раєм: Дозволяється їсти будь-яку кількість каші, звареної на воді. Виняток становлять манка і перловка, вживання яких китайської дієтою не передбачено. Краще ввечері заливати крупу водою, а варити її вранці. Напої як і раніше обмежуються зеленим чаєм, сіль і цукор не використовуються.

Для тих, кому дорогий не тільки скидання ваги за 13 днів, але і здоров`я, існує третій тиждень китайської дієти.

На третьому тижні китайська дієта значно розширює можливості раціону: вибір напоїв можна розширити за рахунок соків і морсів, а в харчування вводяться овочі і фрукти. Їх можна їсти сирими, варити або тушкувати, можна навіть приготувати рагу. Допустимі також риба і морепродукти. Для приготування їжі дозволяється використовувати сіль і рослинне масло.

Як ви помітили, китайська дієта заснована на вживанні їжі переважно рослинного походження, тому по її закінченні не слід накидатися на тваринні жири, тому що це загрожує вам повною втратою всіх досягнутих результатів. Плюс, якщо вам дорога ваша фігура, краще і надалі переглянути свій стіл на користь збалансованого харчування

Які ще матеріали дивляться на нашому сайті люди, які цікавляться темою китайська дієта

Дієти для схуднення. Те, що китайська кухня дуже оригінальна і здорова, говорить той факт, що повного китайця зустріти досить проблематично. Але зупинятися на одному методі схуднення все одно навряд чи варто, адже є десятки альтернативних методик ...

Як схуднути за тиждень в домашніх умовах. Китайська дієта пропонує вам схуднути за три тижні, але чи є у вас цей час? Якщо немає, пропонуємо подивитися комплекс заходів, який допоможе всім бажаючим скинути свою вагу помітно, якісно і швидко ...

Краса волосся - рецепти стародавнього Китаю. Якщо ви бували в Китаї або хоча б дивіться фільми, що розповідають про цю країну, то напевно помітили, що і китайських у чоловіків, і у жінок завжди були красиві довге волосся. Що радить древнекитайская медицина?

Фен Шуй. Старовинне китайське мистецтво фен-шуй здатне повністю змінити ваше життя, зробити її більш яскравою і різноманітною, залучити в неї багатство, удачу, любов, друзів, успіх. Досить приводів, щоб дізнатися про нього докладніше, тим більше що особливих зусиль вкладати не треба ...

Крім того, представляємо вашій увазі десятку найбільш затребуваних в Росії дієт. Це: суперпопулярна кремлівська дієта, дуже цікава дієта по групі крові, спірна, але оригінальна японська дієта, дуже ефективна гречана дієта, знаменита дієта Лариси Доліної, проста кефірна дієта, телевізійна дієта Маргарити Корольової, дуже потрібна жінкам дієта для живота, очищає рисова дієта, а також дієта Кіма Протасова.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Харчування і дієти / Велнес