Капустяна дієта - мінус 5-10 кілограм за тиждень!
Чого тільки не зробиш, щоб до літнього сезону скинути кілька зайвих кілограмів. Ти теж мрієш убити всіх наповал тим…
Вчені давно відзначили здатність вуглеводів стимулювати обмін речовин, прискорювати його. Візьми цей факт на озброєння, тепер вуглеводи - це твої помічники в схудненні.
Вуглеводна дієта не буде болісним, так як ці речовини беруть участь в утворенні "гормону щастя" - серотоніну. Тобто вуглеводи роблять людину більш стійким до стресів і зводять "нанівець" будь-яку депресію.
"Тривалість вуглеводної дієти - 2 тижні.
Можливий результат - близько 5-6 кг скинутої ваги.
Тільки врахуй, що ці 5-6 кг підуть за перший тиждень, а друга служить свого роду закріпленням. Якщо ти зірвешся, і на другому тижні почнеш їсти все підряд, то все кілограми швиденько повернуться.
Тому збираємо всю волю в кулак і запам`ятовуємо рекомендації.
Під час вуглеводної дієти необхідно відмовитися від таких продуктів:
Меню на тиждень формується таким чином. На кожен день виділяються продукти. Їх можна їсти в будь-якому режимі, але не більше заявленої кількості. Вечеряти після 7 заборонено.
Дозволені фрукти - апельсини, грейпфрути, яблука.
Ось і всі правила, вони не складні. Важко інше - все це винести. Але результат того вартий - струнка фігура і здоровий шлунково-кишковий тракт.
В умовах міського життя цій дієті просто немає ціни. Якщо ти - бізнес-леді або просто зайнята постійно справами, то тобі буде не складно мало є, просто буде ніколи. А ще меню вуглеводної дієти не вимагає особливих кулінарних приготувань, що дозволяє економити час на готуванні. Худни на здоров`я і гарної всім фігури!
Яна.
Це просто відмінна дієта. У мене не викликала ніяких складнощів. Я скинула навіть більше, ніж розраховувала. Цілих 8 кг. Це перемога! Другий тиждень, до речі, дається легше першої.
Ірина.
Я кілька разів намагалася сісти на вуглеводну дієту і кожен раз зривалася саме на дні "води". Буду шукати дієту, де харчування більш-менш рівномірно розподілено. Не можу я так, цілий день взагалі не є.
Олександра.
Це супер. Мінус 5 кг. Спочатку подивилася на досвід сестри, потім сама зайнялася. Насправді, якщо завантажити себе справами, то про їжу якось і думати ніколи.
Люба.
А я розчарована. Сиділа 2 тижні, суворо дотримувалася всіх "від і до". І скинула всього 2 кг. Коштували мої муки того, цікаво? Думаю що ні. Стало прикро.
Катя.
Я так скинула аж 9 кг. Але, правда, я ці 2 тижні своєї відпустки присвятила своєму здоров`ю. Плюс до дієти ще бігала і фітнесом займалася. Не шкодую, приємно в дзеркало дивитися.
Чого тільки не зробиш, щоб до літнього сезону скинути кілька зайвих кілограмів. Ти теж мрієш убити всіх наповал тим…
Я ніколи особливо не ділилася цим, не ставила перед собою якоїсь мети певної, це була моя ідея. Але вона чомусь…
Білково-вуглеводна дієта відноситься до щадному методу схуднення, який не доставляє дискомфорту від позбавлення…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
В п`ятиденному літньої дієти обмеження на споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді)…
Всім відомо, що взимку ми часто поправляється набагато більше, ніж влітку. Виною тому більш убогий раціон харчування…
Новий рік - це свято повний радісних подій і подарунків, чарівних чудес і передчуттів. І в Новорічну ніч кожна жінка…
Тисячі жінок, які страждають від надмірної ваги, готові повторити подвиг усіма улюбленої співачки Лариси Доліної, яка…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Всі зазначені продукти потрібно розділити на 4 прийоми їжі - сніданок (8-9 годин), обід (12-13 годин), полуденок (15-16…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Будь-яка жінка мріє виглядати прекрасно, а головний індикатор стану зовнішності - шкіра обличчя. Адже красива жінка не…
Дієту Лариси Доліної називають по-різному. Одні називають її не інакше як дієти дієтою, інші - молочної, а треті…
Щоб схуднути, зазвичай сідають на дієти. Однією з дієвих визнана кефір. Молочно-кислий напій благотворно впливає на…
Дієта «Американські гірки» набула популярності ще в 80-х роках, коли Мартін Катан написав книгу, після чого…
Популярність сирної дієти зростає з кожним днем. Не дивно, адже ця методика схуднення - справжній порятунок для мріють…