Кефірна дієта на 3 дні. Як швидко скинути вагу
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Як правило, люди задумують про те, що потрібно скинути кілька кілограмів, перед святами або іншими урочистими подіями. Вони починають шукати «чарівні рецепти», які допоможуть знайти бажану вагу за короткий термін. Як схуднути за 2 дні? Таке питання постає у багатьох в голові.
Отже, як схуднути за 2 дні? У цій справі допоможуть експрес-дієти, але ними зловживати не можна. Потрібно розуміти, що якщо розрахована дієта на 2 дні, то саме на такий термін можна на неї сідати. Зараз ми запропонуємо кілька варіантів, які вам знадобляться, якщо ви хочете втратити пару кілограм за лічені дні.
Як схуднути за два дні? У цьому питанні вам допоможуть два продукти: лимон і мед. Це дуже жорстка дієта, під час якої ви повинні будете пити спеціальний напій (медово-лимонний). У добу потрібно випивати його три літри. За період дієти ви очистите свій організм від шлаків, токсинів, а також наситити його мінерами і вітамінами, які є в продуктах раціону. Лимон позитивно впливає на шкіру, а в поєднанні з медом знижує рівень холестерину. За час цієї дієти можна скинути від двох до трьох кілограм.
Як приготувати напій? Щоб зробити коктейль вам буде потрібно:
Змішайте лимонний сік, воду, додайте мед. Отриманий коктейль випивається протягом дня. За такою ж схемою готується напій і на другий день. Необхідно пам`ятати, що лимон підвищує кислотність. Також цитрусові можуть провокувати появу печії. Виходячи з цього, робимо висновок, що підвищена кислотність - це протипоказання для такої дієти. Крім цього, подібна дієта не підходить людям, що страждають на сечокам`яну хворобу.
Як схуднути на 1-2 кг за два дні? У цій справі вам допоможе короткочасна іспанська дієта. Основні продукти такої системи харчування - це мед і яйця. Раціон буде більш різноманітний, ніж в попередньому варіанті. Розглянемо меню.
Перший день
Сніданок: чай з лимоном, два жовтки, збиті міксером з медом (1 ч. Ложка).
Обід: ті ж самі продукти, що і на сніданок + сир (90 г).
вечеря: чай з лимоном, жовток, збитий з медом, яблуко, 200 мл бульйону, шматочок хліба (житнього).
Другий день
Сніданок: 2 жовтки, збиті міксером з медом, шматочок хліба (житнього) і чай з лимоном.
Обід: відварна капуста (100 г), жовтки, збиті з медом, 150 г курки або риби і чай з лимоном.
Вечеря: 90 г сиру, жовтки, збиті з медом, шматочок хліба (житнього) і чай.
Як схуднути за 2 дні? У цій справі вам допоможе кефіру лимонна дієта. Тривалість її - два дня. За цей період ви зможете скинути пару кг. Таку дієту часто застосовують спортсмени, щоб швидко прийти у форму перед змаганнями. Суть дієти - ви повинні випивати в добу 1,5 літра кефіру (нежирного), а також з`їдати два лимона. Весь раціон можна розділити на три порції (рівні). Крім цього, можна пити ще рідина (не більше 1,5 л). Якщо ж увечері ви будете голодні, то на ніч можна з`їсти одне яблуко або апельсин.
Така короткочасна дієта повинна піти на користь організму. Як схуднути на такій системі? Просто потрібно притримувати рекомендацій. На такій дієті можна втратити до двох кілограм. Продукти можна вибирати на свій смак. Найпопулярніші - це, звичайно ж, яблука і кефір. Але можна використовувати овочі, рис і т.д. Перед розвантажувальним днем ввечері прийміть кілька проносних таблеток (це необхідно для очищення кишечника). Потім два наступні дні можна харчуватися за обраною схемою, наприклад:
Ви, мабуть, знаєте, що капуста - це дуже корисний продукт, багатий вітамінами. Крім цього, за допомогою цього овоча можна скинути пару зайвих кілограм. Зараз ми розповімо, як схуднути на капусті. Протягом двох днів ви будете їсти жиросжигающий суп, основою якого служить капуста. Процес приготування не відрізняється особливою складністю.
Для приготування диво-супу потрібно:
Візьміть капусту, цибулини, селера і перець. Подрібніть овочі, поставте каструлю з водою на вогонь. Киньте в неї інгредієнти. Варити суп після закипання не більше десяти хвилин. Кількість інгредієнтів вказана на один день. Можна відразу зварити суп на два, тоді овочів має бути більше в 2 рази. Готове страва не соліть. Перед вживанням додайте перець і петрушку. Такий суп можна вживати в будь-який час доби, тобто тоді, коли у вас з`явиться відчуття голоду. Якщо перед вживанням прокрутити суп у блендері, то страва буде смачніше. За два дні можна без особливих зусиль схуднути на пару кілограм, при цьому почуття голоду практично не турбує.
Як схуднути за 2 дні? Сісти на дієту під назвою «Багата». Під час цих двох днів дозволено їсти такі продукти: гриби, тверді сорти пшениці, м`ясо (невелику кількість), овочі і кисломолочні. Але все дуже маленькими порціями. Під заборону потрапляють хліб і солодке.
Перший день
Сніданок: сир (100 г), чашка зеленого чаю.
Обід: 200 г капусти, тушкованої з 50 г м`яса (відвареного). Інший варіант обіду - рис (150 г).
Вечеря: помідор і 150 г макаронів (без солі, томатної пасти).
За півгодини або годину до сну можна випити нежирний кефір або з`їсти невелику яблучко.
Другий день
Перед сніданком (за півгодини) випийте сік.
Сніданок: 150 г запеченої риби з грибами.
Обід: трав`яний чай, 50 г нежирного м`яса (відвареного), 200 г салату (зі свіжих або тушкованих овочів).
Вечеря: 150 г рису з сиром + овочевий салат (100 г).
Перед тим як лягти спати, можна випити знежирений йогурт (натуральний).
Тепер вам зрозуміло, як можна схуднути за два дні. У цій справі вам допоможуть різні системи харчування. Ми надали вам найефективніші дієти на короткий термін. Сподіваємося, що вони вам допоможуть досягти бажаного результату. До речі, не забувайте про фізичні вправи. Займаючись спортом, ви зможете отримати від дієт кращий результат.
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Як схуднути на 10 кг за тиждень? У домашніх умовах можна це зробити? Такими питаннями дуже часто задаються дівчата і…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Мед - виключно натуральний і корисний продукт. Про його корисні властивості відомо багато, і, що цікаво, медових дієт…
Багато дівчат починають заздалегідь готуватися до новорічних свят, упорядковують фігуру і обличчя. Але чимало й тих,…
Рисова дієта допомагає не тільки схуднути на 5-7 кг за тиждень, але і очистити організм від шлаків і токсинів, а також…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
В п`ятиденному літньої дієти обмеження на споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді)…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Яєчно-медова дієта розроблена лише на три дні. За такойкороткій період часу ви зможете скинути до трьох кілограм. Крім…
За допомогою ківі можна легко схуднути. До складу ківі, крім вітамінів ікіслот, входять ензими і клітковина, які…
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Змішана дієта розрахована на 20 днів і заснована на чергуванні білкових і овочевих продуктів. Втрата ваги при…
Літо - вдала пора для проведення очисних процедур організму і вибору тих чи інших дієт. Літня ефективна дієта на 5 днів…
Люди, що бажають схуднути, вдаються до різних дієт, яких сьогодні існує дуже багато. Однак одним з найбільш ефективних…