Боротьба з другим підборіддям: вправи для корекції овалу обличчя

Комплекс фейсбілдінга включає в себе вправи, які допоможуть вам позбавитися від ознак старіння, усунути зморшки і носогубні складки, скорегувати овал обличчя. Але єдиним і обов`язковою умовою успіху є послідовність і регулярність їх виконання. Починати заняття слід з вправ, що дозволяють знайти правильну поставу, і тільки потім переходити до стимуляції акупунктурних точок, яка повинна привести в тонус різні групи м`язів обличчя.

У тому випадку, коли вашою проблемою є подвійне підборіддя, почніть вправи по корекції овалу обличчя з активації середніми пальцями обох рук точок, розташованих перед вушної раковиною з боку щік. Намацайте ці точки, які визначаються як дві невеликі вмятинки, і злегка натисніть на них подушечками середніх пальців, посилаючи близько 30 імпульсів.

Знайдіть лобову точку, яка розташована посередині чола приблизно на три пальці нижче лінії росту волосся. Упріться в неї середнім пальцем правої руки. Середній палець лівої руки покладіть точно на ямку, яка розташована на підборідді. Стимулюйте ці точки натисканням, при цьому пальцем, розташованому на лобі, злегка зволікайте шкіру вгору, а тим, що лежить на підборідді - вниз. Проробіть цю вправу протягом хвилини.

Подушечками мізинців упріться в точки, які розташовані на ширині пальця від куточків рота, середні пальці покладіть на вушні акупунктурні точки. Стимулюйте їх імпульсними натисканнями протягом однієї хвилини. Для посилення ефекту від цієї вправи зволікайте підстави язика назад, м`яко натискаючи його кінчиком на небо.

Окремо простимулює точки, розташовані поруч з куточками рота, натискаючи на них подушечками середніх пальців. При цьому ви можете злегка направляти пальці вгору. Виконайте 30-40 таких натискань.

Відкрийте рот якомога ширше і нащупайте кінчиками пальців витягнуте поглиблення, що утворилося в місці змикання верхньої і нижньої щелепи. Протягом декількох секунд м`яко давите на нього кінчиками середніх пальців, потім закрийте рот. Повторіть цю вправу 30 разів.