Гімнастика для обличчя
Напевно кожна жінка мріє мати вічну молодість. На жаль, вік часто видають зрадницькі зморшки на шкірі, що в`яне особи і…
Сядьте перед дзеркалом, лікті поставте на стіл, розташуйте подушечки пальців на лобі уздовж лінії волосся. Обережно натисніть шкіру вгору, утримуйте її в цьому положенні кілька секунд, не закидаючи голови. Поставте пальці таким чином, щоб не створювати нових складок шкіри, злегка натискайте на лоб. Дивіться вперед. Послідовними рухами потягніть шкіру лоба на себе (як ніби злегка щипати). Очі повинні бути закриті. Утримуйте положення три секунди, після чого повільно відпустіть. Розслабтеся, зробіть вдих. Повторіть вправу три рази.
Наступна вправа розрахована на м`язи надлобной і подлобной частини обличчя. Відкрийте широко очі, підніміть брови. Розслабтеся, закрийте очі. Повторюйте десять-дванадцять разів, прискорюючи темп.
Різко відкиньте голову назад, одночасно відкриваючи рот. Напружуйте м`язи підборіддя, зімкніть щелепи, висунувши нижню щелепу трохи вперед.
Якщо у вас є вертикальні складки на лобі, то вам допоможуть інші вправи. Обхопіть голову руками таким чином, щоб великі пальці знаходилися на потилиці, а вказівні - на лобі. Обережними рухами зрушуйте шкіру лоба до центру. Піднімайте брови, вважайте до шести. Після цього розслабтеся і відпочиньте кілька секунд. Під час виконання цієї вправи важливо не створювати нових шкірних складок.
У другій вправі працюють м`язи, розташовані над бровами. Встановіть подушечки середніх пальців в центрі брів. Зволікайте брови вгору, спохмурнійте. Сидіть в цьому положенні на шість секунд. Змініть положення - пальцями тягніть брови вниз, а м`язову напругу спрямуйте вгору - тобто протилежно першому, «похмурого» висловом.
Безіменним і середнім пальцями відтягніть зовнішні куточки очей по напрямку до вух, очі при цьому повинні бути закриті. Чиніть опір відтягування шкіри, напружуючи м`язи чола.
Ще одним варіантом порятунку від мімічних зморшок на лобі, є косметичні маски, а також фітотерапія, що застосовується після комплексу вправ. Візьміть столову ложку рисової муки, змішайте з декількома краплями натурального соку грейпфрута. Нанесіть на проблемну ділянку на 15-20 хвилин. Змийте прохолодною водою.
Зваріть картоплю в мундирі. Розімніть, додавши чайну ложку сметани і пару крапель оливкової олії. Нанесіть на лоб, після закінчення 20 хвилин змийте теплою водою.
Напевно кожна жінка мріє мати вічну молодість. На жаль, вік часто видають зрадницькі зморшки на шкірі, що в`яне особи і…
Згодом багато жінок починають замислюватися як прибрати зморшки на обличчі. Постійні стреси, нерегулярний догляд,…
В античну епоху у жінок в фаворі був прикритий лоб. Тепер зрозуміло, чому гречанки славилися довгої молодістю і красою:…
Вже до 30 років багато жінок стикаються з проблемою освіти складки між бровами. Для того, щоб привести своє обличчя в…
Свіжість особи дуже сильно залежить від тонусу м`язів. А шийні і лицьові м`язи, як і всі інші, потребують тренуванні і…
Одними тільки масками і різними косметичними засобами неможливо зберегти привабливий зовнішній вигляд, треба ще й…
Часті стреси, завантаженість, неправильний догляд за шкірою дуже часто призводять до появи ранніх зморшок. Спеціальна…
Гімнастика для очей - засіб, який запобігає появі зморшок навколо очей. М`язи поступово починають втрачати тонус в…
Важливим фактором масажу обличчя є дотримання основних масажних ліній, це дозволить вам не травмувати шкіру і…
Краса особи - одне з головних багатств нашої зовнішності. Легка посмішка, кокетливий вигин брів, швидкоплинний погляд -…
Негарний або відвислий підборіддя може зіпсувати навіть саме прекрасне обличчя. Він не тільки непривабливо виглядає,…
Мімічні зморшки на лобі з`являються непомітно. Якщо ви любите будувати різні пики, задумливо, похмуро чи здивовано…
Час безжально відображає роки на жіночому обличчі у вигляді зморшок. Кожна нова борозенка - це значний привід для…
З віком лицьові м`язи втрачають свою пружність, в результаті чого особа виглядає в`ялим, втомленим. Велика частина…
Як можна довше зберегти молодість і пружність шкіри - мрія дуже багатьох жінок. Для боротьби зі зморшками (а ще краще…
Ліквідувати перші ознаки старіння, що з`являються на обличчі після 25 років, допоможе комплекс спеціальних вправ, що…
Деякі не найприємніші емоції викликають постійне напруження м`язів обличчя. Згодом все душевні переживання стають…
Практично всім відомо таке поняття, як бодібілдинг. Однак про фейсбілдінг знає не кожен. Ця назва має гімнастика для…