Вправи від мімічних зморшок на лобі

Мімічні зморшки на лобі з`являються непомітно. Якщо ви любите будувати різні пики, задумливо, похмуро чи здивовано морщити лоб, то ближче до 25 років чекайте їх «в гості» на своєму чарівному личку. Позбутися від вже утворилися мімічних зморшок вам допоможе спеціальний комплекс вправ. Виконувати його рекомендується щодня. Позитивна дія ви помітите вже через тиждень занять.

Розташуйте пальці обох рук в центрі чола. Легким натисканням проходить подушечками у напрямку до скронь. Знову переносите пальці до центру лоба і продовжуйте масажувати. Виконайте 3 - 4 циклу цього вправи.

Покладіть безіменні пальці на брови, інші пальчики розмістіть вздовж росту волосся. напружте м`язи чола і підійміть брови, одночасно створіть опір за рахунок пальців. Робіть вправу кілька секунд, потім розслабте м`язи. Зробіть ще 2 повторення.

Розмістіть вказівні пальці обох рук на лобі по горизонталі. Робіть пилящие руху туди - сюди, поступово збільшуючи відстань між пальцями. Продовжуйте вправу протягом 2 - 3 хвилин.

Підніміть брови вгору, як ніби здивувалися чому - то, широко розкрийте очі. Зафіксуйте вираз обличчя на 3 - 5 секунд. Потім опустіть очі вниз, повністю розслабте м`язи чола. Зробіть ще 5 повторень вправи.

Розташуйте пальці біля основи волосяної частини голови. робіть масаж біля коріння волосся, проходить подушечками пальців по всій поверхні голови. Так ви повністю розслабити м`язи чола.

Тримайте голову прямо, погляд опустіть вниз. Продовжуйте дивитися в підлогу, поки не відчуєте сильне напруження в очах. Закрийте очі і розслабте повністю все обличчя.

Покладіть праву долоню на лоб, м`язи якого повністю розслаблені. Легкими надавлюють рухами проходить по всій поверхні чола, як - ніби ви намагаєтеся розгладити зморшки. Продовжуйте вправу 1 - 2 хвилини.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини