Фейсбілдінг для омолодження шкіри

Ви ще ніколи не практикували фейсбілдінг? Саме так - фейсбілдінг - називається дуже модна сьогодні спеціальна гімнастика для особи, спрямована на усунення мімічних зморшок і омолодження шкіри.

Як стверджують прихильники фейсбілдінга, регулярне виконання спеціальних вправ дозволить стимулювати кровопостачання шкіри, прискорювати процес регенерації і підтримувати м`язи обличчя в тонусі, завдяки цьому ваше обличчя придбає свіжий і молодий вигляд, а шкіра стане більш пружною.

Якщо ви вирішили практикувати фейсбілдінг, перш, ніж приступити до гімнастики, потрібно провести ретельне очищення обличчя і шиї. Очищаючі процедури необхідно зробити і після закінчення занять. Улаштуйтеся зручніше перед великим дзеркалом і приступайте до виконання наступних вправ.

перша вправа дозволить вам підтягнути шкіру верхньої повіки. Поставте долоні в вертикальне положення і притисніть їх до чола таким чином, щоб пальці виявилися на волосистій частині голови, а підстави долонь припадали якраз на лінію брів. Долоні повинні прилягати до шкіри досить щільно, але при цьому, не деформуючи шкіру чола. У спокійному темпі моргайте 80 разів.

друга вправа призначене для ліквідації зморшок безпосередньо в області чола. Растопирьте пальці рук, обхопіть себе за волосся в області чубчика і потягніть їх вгору. У той же час закрийте очі і спробуйте «подивитися» вниз (не піднімаючи століття). При цьому брови можуть також опускатися вниз. Проробіть вправу 15 разів.

Третя вправа фейсбілдінга допоможе в боротьбі зі зморшками в області носа і рота. Складіть разом вказівний і середній пальці, а також безіменний і мізинець на обох руках. Першу групу притисніть до шкіри між носом і верхньою губою, а другу - під нижньою. Таким чином, губи повинні бути «затиснуті» між двома групами пальців. Тепер рухайте руку у напрямку від центру особи до середини вуха, немов малюючи «посмішку». Рухи повинні бути плавними і спокійними, не варто сильно тиснути на шкіру-також слід дотримуватися синхронність руху обох рук. Виконайте дану вправу 22 рази.

Ці три вправи фейсбілдінга дозволять вам значно поліпшити стан вашої шкіри. Однак пам`ятайте, що такого ефекту можна добитися тільки регулярними тренуваннями, 3-4 рази в тиждень. При цьому перерва між гимнастиками повинен становити не менше 48 годин.

Важливо - застосовуйте вправи фейсбілдінга тільки для тих зон особи, які дійсно вимагають тренування. Також фахівці не рекомендують використовувати ці вправи дамам молодше 35 років. Будьте обережні зі своєю шкірою, вправи не повинні травмувати її і приводити до виникнення нових зморшок. При необхідності даний комплекс вправ можна доповнювати іншими, в інтернеті є описи вправ фейсбілдінга на кожні конкретні проблеми.

дивіться далі омолодження шкіри осіба - крему і маски, які допоможуть вам зберегти молодість шкіри.