Фейсбілдінг: особа своїми руками

Коли шкіра стає вже не такою пружною, як в молодості, і з`являються зморшки, хтось починає замислюватися про пластичну хірургію, купує все нові крему або тяжко працює собі ботокс. А хтось намагається продовжити свою молодість за допомогою гімнастики для обличчя - фейсбілдінга.

Ті, хто займається фейсбілдингом, наводять як аргумент те, що для підтяжки шкіри і зміцнення м`язів тіла люди застосовують фізичні вправи. Отже, те ж саме повинно працювати і для обличчя. Потрібно всього лише регулярно тренувати його м`язи.

Згодом м`язи обличчя обвисають під дією сили тяжіння. В результаті вправ вони зміцнюються, згоряє зайвий жир, шкіра розгладжується через поліпшеного кровообігу. Через деякий час регулярних занять особа починає виглядати молодше. У деяких випадках результати можуть проявитися вже через кілька днів.

Гімнастика для обличчя дозволяє: зробити обличчя худее, вилиці - більш виразними, підняти брови, вкоротити обвислий з віком ніс, позбавитися від носо-губних складок, зробити очі більш відкритими і великими за рахунок підтяжки повік, губи трохи повніше, розгладити частина зморшок, зробити овал обличчя більш чітко окресленим. Вправи також допомагають позбавитися від так званої «маски» - виразу обличчя, яке у людини переважає і тому стає постійним.

Фейсбілдінг - це зручно, його можна робити при перегляді фільму або за прибиранням. Головне - не перестаратися і не напружуватися сильно, оскільки м`язи обличчя набагато менш слабкі, ніж м`язи тіла. До занять є деякі протипоказання - порушення лицьового нерва, період після пластичних операцій і деякі інші.

У гімнастики особи є різні напрямки, в списку авторів, які видали книги на цю тему, - Керол Мадджіо, Єва Фрейзер, Беніта Кантіені (напрямок фейсформінг), Грір Чайлдерс, Такацу Фумико (йога для особи), Рейчел Хейнс і т.д.

Якісь комплекси вправ більш прості, а якісь складні. Наприклад, фейсформінг увазі також вироблення звички прямо стояти і сидіти, тому що вважається, що тонус особи пов`язаний з тонусом тіла.

Внимание, только СЕГОДНЯ!