Гімнастика краси: тренуємо м'язи обличчя

Гімнастика для обличчя допомагає поліпшити кровообіг, усунути мімічні зморшки, підтягнути овал обличчя і поліпшити колір шкіри. До того ж? всього кілька вправ перед нанесенням живильного крему посилять його ефект в кілька разів.

Для того щоб скинути напругу, що накопичилася в м`язах особи за день, фахівці радять зробити комплекс розслаблюючих вправ. Для цього сильно напружте особа, скорчивши гримасу, а потім розслабте. Повторіть десять разів. Покладіть долоні на віскі і акуратно їх помасажуйте. Після цього направте погляд вперед, максимально опустіть нижню щелепу вниз і постарайтеся посміхнутися. Повторіть десять разів. це вправа відмінно зніме напругу глибоких м`язів обличчя.

Після розслаблюючих вправ можна переходити до волосистої частини голови. Масаж цієї області перешкоджає появі зморшок на лобі. Робити його дуже просто - помасажуйте кінчиками пальців коріння волосся до тих пір, поки не відчуєте приємне тепло. Складіть вказівні пальці вздовж перенісся по лінії лоба. Трохи «попив» свій лоб в різні боки.

корисно робити вправи для зміцнення м`язів очей і вік. Для цього зробіть очними яблуками кілька кіл в одну, а потім в іншу сторону. Подивіться вліво-вправо-вгору-вниз. Вправа необхідно робити не менше п`яти разів. Після цього різко зажмурте очі, а потім широко розкрийте. Повторіть кілька разів. Після цього потріть долоні один об одного до тих пір, поки вони не стануть теплими. Покладіть долоні на закриті повіки і відчуйте? як до очей переходить приємне тепло і життєва сила.

Перешкоджати нависання надбрівних дуг допоможуть наступні вправи: акуратно помасажуйте брови в різних напрямках, після цього підійміть b [якомога вище, а потім трохи спохмурнійте.

Для того щоб губи завжди виглядали свіжими і соковитими, необхідно виконувати такі вправи: витягніть губи в трубочку, після чого максимально широко посміхніться. Повторіть 5-7 разів. Спробуйте чітко вимовляти звуки «А», «О», «У», «Е», намагаючись якомога краще артикулювати. Після цього покажіть поцілунок і відправте його своєму відображенню в дзеркалі протягом п`яти разів.

Для загального тонусу обличчя можна порекомендувати наступні вправи: розігрійте долоні і поплескайте подушечками пальців по всьому обличчю, особливу увагу приділяючи зоні підборіддя і шиї. Акуратно розітріть вушні раковини. Після цього зробіть глибокий вдих і видих, посміхніться своєму відображенню в дзеркалі і переходите до стандартних косметичних процедур!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини