Правильний раціон
Правильне харчування дуже важливо для кожної жінки. Гарний колір обличчя, правильний вага, відсутність целюліту і…
В першу чергу, потрібно враховувати, що будь-яка дієта дуже індивідуальна. Якщо ваша подруга схудла, харчуючись кави і крекерами, зовсім не означає, що вам необхідно відразу взяти на озброєння її передовий досвід. Можливо, у вашої подруги зайво здоровий організм, якщо він виніс подібне знущання. Домовимося відразу, будь-яка правильна дієта повинна відповідати декільком вимогам.
По-перше, вона повинна бути збалансованою. По-друге, вона не повинна викликати у вас дискомфорту. По-третє, у вас не повинно бути протипоказань до неї за станом здоров`я. І останнє - дієта повинна відповідати вашому способу життя і віком.
Той план харчування, який підходить дівчині в 25, абсолютно не годиться для дами в 40. Якщо ви активно займаєтеся спортом, підібрати дієту вам допоможе тренер. Найрозумніше для вибору дієти звернутися до професійного дієтолога. Він зможе скласти дієтичне меню індивідуально для вас, з урахуванням всіх нюансів і тонкощів. Найкраща і правильна дієта - це розумне живлення протягом всього життя. Яким би нудним це вам не здавалося, більш ефективного способу поки не винайшли.
Всі дієти дають швидкий, але короткочасний ефект, якщо відразу ж після закінчення, ви повернетеся до колишнього способу життя. Хочете зберегти досягнуті результати, підберіть таку дієту, якої зможете дотримуватися надалі. Таких розумних дієт існує чимало. Основна їхня відмінність від дієт короткочасних - правильне співвідношення жирів, білків і вуглеводів. До того ж в них врахована не тільки калорійність, але і харчова цінність продуктів.
Існують так звані «порожні калорії», які не приносять організмові ніякої користі. Саме вони і відкладаються про запас на наших боках. До того ж правильний денний раціон повинен містити необхідну кількість вітамінів і мінеральних речовин. Така дієта піде на користь і вашому здоров`ю і вашої зовнішності.
Правильне харчування дуже важливо для кожної жінки. Гарний колір обличчя, правильний вага, відсутність целюліту і…
Вагітність це важлива подія для кожної жінки. Крім очікування, вагітність приносить жінці зайві кілограми. Цілком…
Більшість людей, поставивши собі за мету скинути зайву вагу, без побоювання починають експериментувати на собі. Вони з…
Струнка фігура - втілення краси - мрія багатьох дівчат, жінок. І в боротьбі за стрункістю вони терплять багато…
Струнка фігура в наш час є символом краси, здоров`я і успіху. Тому не дивно, що багато жінок, та й чоловіки теж,…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Роздільне харчування завжди привертало увагу людей. Вони вважають, що зможуть в одну мить змінити власну фігуру, якщо…
Сьогодні дієт, які допоможуть нібито ефективно і швидко позбутися від зайвої ваги, досить багато. А на яких дієтах…
Кожна жінка мріє скинути пару-трійку кілограмів. З цією метою вони вдаються до величезної кількості дієт. Багато хто…
Мільйони людей стурбовані проблемою нормалізації харчування. Для досягнення цієї мети все більше і більше людей…
Красива жінка дурною не буває! Розумна жінка ніколи не дозволить собі бути негарною. Все б хотіли поправити фігуру, і…
Проблема ваги - давно заїжджена тема. Всі люди хочуть виглядати струнко, молодо і красиво. А всі ці якості…
Дієт для зниження ваги на сьогоднішній день придумано величезну кількість на будь-який смак і каприз. Неможливо…
У світі існують тисячі різних дієт. Комусь підходить одна, комусь інша. Звичайно, якщо ви сідаєте на дієту, ви хочете…
Вживання білкової їжі необхідно для забезпечення життєдіяльності органів і систем - білки «запускають»…
Будь-яка дієта може виявитися неефективною саме для вас - адже при її складанні не враховуються особливості саме вашого…
Неправильно підібраною дієтою можна сильно підірвати здоров`я. І якщо через обмеження в харчуванні у вас січеться або…
Дієти не завжди бувають ефективними, притому нерідко жінкам не вдається домогтися з їхньою допомогою потрібного…