Роздільне харчування для схуднення: меню щастя
Всі ми мріємо мати гарне доглянуте тіло з чіткими лініями, бездоганну шкіру, міцні нігті, блискуче волосся, білосніжні…
Роздільне харчування завжди привертало увагу людей. Вони вважають, що зможуть в одну мить змінити власну фігуру, якщо стануть «правильно їсти». Проте, практика показала, що це не завжди вірно. Іноді сумніви все-таки долають людини, який так хоче змінити своє життя.
А якщо задуматися, роздільне харчування дієта - це? Така думка напевно з`являється у багатьох співвітчизників, що вважають за краще міняти свій раціон відповідно до різноманітними пропозиціями книг і журналів через власного надмірної ваги. Що ж все-таки таке «роздільне харчування»?
Роздільне харчування - це підбір різних груп продуктів, які споживаються в певний час. Найбільш простий і практичний спосіб - «жорстке» розподіл. Наприклад, м`ясні або молочні продукти, овочі, фрукти та багато іншого.
Таким чином, дієта будується далеко не на спеціальному меню. Людина не обмежує свій раціон, в ньому залишаються всі корисні речовини, вітаміни і мікроелементи. Цей факт найбільш важливий, тому що в деяких випадках виключення будь-яких продуктів призводить до зниження імунітету. Практика довела, окремі дієти просто небезпечні для здоров`я людини.
На перший погляд, роздільне харчування зовсім не схоже на стандартну дієту. Людина харчується тими ж самими продуктами, чому ж він повинен схуднути? Вибір часу і страви самі по собі дають подібний ефект. Організм краще засвоює їжу і разом з цим дозволяє їй перетравлюватися в рази швидше.
Меню не має ніякого значення, але все-таки перед нами з`являється якесь обмеження. Наприклад, людині не можна цілий день харчуватися смаженим м`ясом. Навіть якщо йому хочеться насолоджуватися прекрасними стравами, доведеться чергувати їх овочами або фруктами.
Тепер уже можна з упевненістю говорити, що окремі дієти і роздільне харчування чимось схожі, але що ж краще вибрати? Тут вирішувати доведеться самій людині. Неможливо передбачити, як поведе себе той чи інший організм. Іноді доводиться спробувати різні варіанти, щоб, врешті-решт, почати скидати вагу. Хоча міняти свій раціон подобається далеко не всім, тому іноді слід спочатку спробувати підібрати різні групи продуктів, ніж шукати якусь складну дієту.
Всі ми мріємо мати гарне доглянуте тіло з чіткими лініями, бездоганну шкіру, міцні нігті, блискуче волосся, білосніжні…
Метод роздільного харчування з`явився в Америці на початку 20 століття. Знаменитий в ті роки дієтолог Шелтон Герберт…
Виявивши у себе пару зайвих складочок на животі, ми починаємо бити тривогу - «Як швидше позбутися від зайвих…
Мало хто з дівчат не мріє про стрункість і ідеальних формах. Навіть ті, хто за великим рахунком задоволені своєю…
Здоровим роздільним харчуванням називають спеціальну систему правильно харчування, яка допомагає людям позбутися від…
Просто зробити покупку якісних і екологічно чистих товарів - це тільки половина справи. А ось, вибрати правильне…
Існує багато варіантів здорового харчування, це роздільне харчування, вегетаріанство, лікувальне голодування, дієта і…
Лікарі-дієтологи, які є прихильниками теорії про роздільне харчування, стверджують, що під час вступу до шлунок…
В даний час, для того щоб скинути вагу і придбати фігуру своєї мрії, пропонується безліч способів, методів, теорій і…
Роздільне харчування - система, успішно застосовується для схуднення і нормалізації здоров`я. Які основні приципи…
Мода на роздільне харчування з`явилася досить давно. Деякі вважають, що система роздільного харчування - дієта, що…
Однойменна дієта була розроблена американським професором-дієтологом Х. Шелтоном. Основа даної дієти - роздільне…
Багато жінок помиляються, коли вважають, що для збереження гарної стрункої фігури потрібно все життя сидіти на строгих…
Мабуть, сама непримиренна боротьба серед дієтологів, докторів і вчених, йде між прихильниками роздільного харчування і…
Про роздільне харчування говорять і пишуть багато, але толком мало хто знає, що, як і коли є. У чому користь і шкода?…
Теорія роздільного харчування була створена лікарем-натурологом Герберт Шелтон, який довгі роки вивчав особливості…
Основні принципи роздільного харчування розробив лікар з Америки Г. Шелтон. Найголовніше правило, яке необхідно…
Система роздільного харчування - одна з найвідоміших і суперечливих теорій в області дієтології. З одного боку, все…