Як вибрати тренажерний зал

Якщо знайомих таких немає, приступайте до вибору самі. Перш за все, дізнайтеся, чи немає саме в вашому районі фітнес-центру або пристойного тренажерного залу. Фітнес-центр зазвичай має більш широким вибором видів спорту для занять - це і плавання, і види східних єдиноборств, і заняття йогою, і масажні зали.

У тренажерному залі звичного, класичного напряму, упор робиться на заняття атлетикою, бодібілдінгом і силовими вправами. Ціна абонемента для фітнес-центру і звичайного тренажерного залу буде відрізнятися з великою перевагою в бік першого.

При попередньому відвідуванні вже обраного залу придивіться, чи добре він оснащений спортивним обладнанням для досягнення тих цілей, які ви поставили перед собою. Зал повинен бути просторим і з достатньою кількістю тренажерів, щоб уникнути очікування своєї черги для занять. Бажано обов`язкову присутність грамотного інструктора, який і рада дасть, і надасть допомогу, якщо буде потрібно.

У комплектацію залу для тренувань повинні, як мінімум, входити тренажери для опрацювання основної групи м`язів: тренажери з можливістю змінювати навантаження, тренажери на вільних вагах, велотренажери, бігові доріжки, гантелі з різним ступенем навантаження. Буде непогано, якщо в залі є кардіотренажери.

Резюмуючи вищесказане, зверніть увагу на наступні фактори при виборі тренажерного залу:

- місце розташування (чим ближче до дому, тим краще) -
- ступінь комфортності-
- чистота і порядок в душових кімнатах і раздевалках-
- зручне розклад роботи тренажерного залу-
- зручний під`їзд і місце для стоянки автомобіля (якщо ви маєте автомобіль) -
- наявність додаткових послуг (масаж, сауна, басейн), якщо це важливо-
- кваліфікований тренер-
- підходяща вартість абонемента.