Спортивні тренажери для дому

Як часто не вистачає ще однієї години в добі, який можна було б витратити на себе. Зараз, як ніколи раніше, жінкам необхідно вміти контролювати свій час. Турбота про будинок, виховання дітей і побудова кар`єри забирають всі сили. Для багатьох дам є справжньою проблемою викроїти пару годин в день, щоб відвідати тренажерний зал.

Виходом із замкнутого кола може стати придбання тренажерів для занять вдома. Таким чином, вам більше не потрібно втрачати час на дорогу в тренажерний зал або фітнес-центр. Сучасні тренажери в більшості випадків не займуть багато місця в квартирі. Це дуже зручно ще й тим, що на відміну від абонемента, який виписується тільки на ім`я певної людини, займатися на тренажерах будинку можуть всі члени вашої родини.

Для початку вам необхідно вирішити, які групи м`язів ви маєте намір тренувати. При зайвій вазі рекомендується придбати кардіотренажери. Це пристрої, що допомагають тренувати організм в цілому. При регулярних заняттях у вас підвищиться витривалість, будуть задіяні всі групи м`язів, що дозволить організму направити зайві калорії на заповнення втраченої енергії. До кардиотренажерам відносяться: різні бігові доріжки, степпери і велотренажери.

Бажаючим підкоригувати форму сідниць, гомілки і стегон варто взяти на замітку степпер. Він імітує підйом людини по сходах, при цьому створює потрібну навантаження для тренування необхідних м`язів. Крім того, багато моделі степпера дуже компактні і практично не займають місця в квартирі.

Самий відчутний результат для схуднення дають бігові доріжки. При правильній сорокахвилинною тренуванні ви зможете витратити до 500 калорій. Займаючись на бігових доріжках, ви одночасно скидаєте вагу і тренуєте м`язи всього тіла.

Позбутися від целюліту вам допоможуть еліптичні тренажери. У процесі тренування активізуються м`язи проблемних зон. Крім того, вони ідеально підійдуть людям, які мають проблеми з суглобами, тому що основне навантаження лягає тільки на м`язи.

У разі якщо вашою метою є рельєфні м`язи або корекція фігури тільки в певних місцях, вам підійдуть силові тренажери. Умовно за призначенням їх ділять на три групи: тренажери, що працюють під вагою людини, тренажери з вбудованими вагами і у вільній вазі. Проконсультуватися про видах і призначенні кожної моделі ви можете в спортивному відділі.

Перед покупкою тренажера докладно подумайте, від яких проблем ви хочете позбавитися. Можливо, вам знадобитися консультація лікаря. Приділіть цього питання свою увагу, щоб уникнути зайвих проблем зі здоров`ям.

Чималу роль відіграє і ціна. З метою економії коштів подумайте, від яких додаткових функцій в тренажері ви готові відмовитися. Можливо, деякі з них вам не знадобляться. Це на порядок знизить вартість.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини