Еліптичні тренажери для стрункої фігури

Еллептіческіе тренажер - це щось середнє між степпером і біговою доріжкою. З`явилися вони порівняно недавно - в 80-ті роки минулого століття, спочатку призначалися лише для використання в тренажерних залах і фітнес-центрах. Зараз на ринку є і невеликі за розміром моделі, які можна використовувати в домашніх умовах. Еллептіческіе тренажер - це унікальна річ, за допомогою якої можна схуднути, зміцнити м`язи, поліпшити роботу серцево-судинної системи. Головне тут, як і в будь-яких тренуваннях, не перестаратися з навантаженнями. Потрібно стежити за пульсом і загальним самопочуттям.

У еллептіческіе тренажерах існує кілька програм навантажень. Вони розрізняються по інтенсивності. Це може бути імітація прогулянки, бігу, ковзання на лижах або навіть підйому в гору. Причому в багатьох моделях передбачені руху вперед і назад. Це важливо для тренування різних груп м`язів.
Тренування на еллептіческіе тренажері необтяжливі: ви виконуєте лише ті дії, які не викликають у вас неприємних відчуттів.

Одяг повинен бути вільним, несковивающей, з взуття найкраще підійдуть легкі спортивні кросівки або кеди.
Фахівці не рекомендують при тренуваннях на еллептіческіе тренажері використовувати додатковий інвентар і різні обважнювачі. Неправильно розподілене навантаження може несприятливо позначитися на стані м`язів, викликати дискомфорт, прискорене серцебиття.

Жінки, що використовують еллептіческіе тренажер в домашніх умовах, стверджують, що легко і без проблем позбулися зайвих кілограмів, причому обсяги зменшувалися рівномірно, шкіра при цьому не ставала в`ялої, не обвисає. А потрібно-то всього півгодини в день порухатися під приємну улюблену музику в затишній домашній обстановці.