Індекс маси тіла для чоловіків, або вся правда про формулу
Напевно у кожної людини на цій планеті знайдеться хоча б один знайомий, завсідник в тренажерному залі, нарощує м`язову…
Якщо отриманий у вас індекс менше 19, це вказує на дістрофію- від 19 до 25 - ідеальний варіант 25-27 - надмірна маса тіла-показник від 27 до 28,5 вказує на першу ступінь ожиріння, 28,5-35 - на середню , а 35-40 - на важку. Якщо ж коефіцієнт вашої маси тіла більше 40, значить, у вас можна діагностувати дуже важке ожиріння.
Якщо ви виявили, що перебуваєте в групі ризику, то розрахуйте другий індекс, який допоможе вам визначити, наскільки сильно ожиріння загрожує вашому здоров`ю. Називається він абдомінальний індекс (АІ). Необхідний він для уточнення, яка саме форма ожиріння у вас: абдомінальний або вісцеральний. У першому випадку зайві кілограми з`являються в районі живота. У другому - накопичення жиру відбувається між усіма органами організму. Однак найбільш небезпечним вважається саме абдомінальний тип.
Вважається він з показників обхвату талії і стегон. Спочатку виміряйте їх, а потім підставте в формулу: обсяг талії ділиться на обсяг стегон. Так, наприклад, якщо у вас талія дорівнює 95 см, а стегна 90, то в результаті вийде 1,1. І знову зверніться до таблиці.
При визначенні АІ дуже важливо враховувати ще й стать людини. Так для жінок норма індексу менше 0,8, а для чоловіків 0,95. Підвищений ризик у чоловіків спостерігається при індексі від 0,95 до 1, у жінок від 0,8 до 0,85. Ну і варто побоюватися за своє здоров`я чоловікам, у яких АІ більше одного і жінкам, у яких він більше 0,85.
Напевно у кожної людини на цій планеті знайдеться хоча б один знайомий, завсідник в тренажерному залі, нарощує м`язову…
коефіцієнт "Індекс маси тіла" (ІМТ, на англ. BMI) показує, яку вагу в кілограмах доводиться на 1 метр площі тіла. Дане…
Всі люди, незважаючи на вік, стать і соціальний стан замислюються про свою вагу. Тема схуднення найбільш обговорювана…
Поговоримо в статті про те, що таке індекс маси тіла: дамо розшифровку поняття, формулу розрахунку, а також допустимі…
Дуже часто дівчата сидять на дієтах, виснажують себе на тренажерах, обмежують себе в їжі вечорами, а вага не йде. А…
Щоб визначити надлишок або недолік ваги, необхідно знати свою нормальну вагу. Його ще називають "ідеальним". Це середня…
Що таке індекс маси тіла (ІМТ)В наше життя це поняття ввів бельгійський статистик і соціолог Адольф Кетеле. Індекс маси…
Сьогодні в наш побут міцно увійшло грецьке слово «дієта» ( «diaita» - «спосіб…
Прагнення до ідеальної фігури, нав`язаної індустрією моди, штовхає жінок до жорстких дієт і маніакальному зниження…
Перш ніж почати морити себе дієтами, а то і голодом, варто підрахувати свою ідеальну вагу. При цьому треба врахувати,…
Ідеальна вага - це мета більшості жінок, які стежать за своєю фігурою. Напевно ви чули про формулах Лоренца і Брока, а…
Жінки прагнуть наблизити свою фігуру до ідеальних параметрах. Для цього пані прагнуть дотримуватися дієт, правильного…
Для того, щоб зрозуміти, чи є у вас зайва вага, треба знати, що значить нормальний. Є кілька способів визначення…
Найголовніше питання літа для дівчат - як привести себе в форму. Жінкам хочеться підійти до пляжного сезону в…
Безумовно, надлишок або недолік маси тіла можна визначити чисто візуально. Але буває, що необхідно точно дізнатися, чи…
Дуже багато жінок незадоволені своєю вагою і хотіли б його змінити. Але перш ніж сідати на дієту, потрібно зрозуміти,…
У сучасній дієтології існує кілька методів розрахунку фізіологічної норми ваги. Деякі з них дають приблизний результат.…
Далеко не всі люди задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Деяким хотілося б позбутися зайвої ваги, а деяким, навпаки, -…