Як жінці вибирати фітнес клуб
Багато фітнес-клуби, на жаль, не роблять різниці між відвідувачами різних статей, а даремно! Насправді, хороший…
З часів Ільфа і Петрова характеристика «товстий і красивий», дана діловій людині, перестала бути компліментом. Якщо хочете, зараз модно вести здоровий спосіб життя, відвідувати тренажерні зали і сидіти на дієті.
Але є у повального захоплення своїм здоров`ям і інша сторона - інакше в джунглях сучасного мегаполісу не витримати скажений ритм життя і перевантажень в будні і свята. Цим тільки й можна пояснити виникнення великих спортивних залів і фітнес-комплексів.
«Фітнес» можна перекласти двояко: як «готовність» або «відповідність». І обидва визначення мають право на життя. Є два основних напрямки фітнесу: спортивний, коли мотивація занять - отримання максимального результату для перемоги на змаганнях, і «для здоров`я». На мій погляд, мотивація фітнес-спортсменів мало чим відрізняється від мотивації бодібілдерів.
Зовсім інша справа - фітнес фізкультурно-оздоровчий, що включає не тільки фізичне навантаження і постійну рухову активність, а й раціональне харчування, дієту, якщо хочете. Коли фітнес тільки з`явився в нашій країні, існувала думка, що це виключно жіноча забава. Та й сьогодні переважна кількість клієнтів фітнес-центрів (близько 70%) - жінки.
Вибрати фітнес-клуб легко: все залежить тільки від ваших уподобань. Може, в санаторії, де ви зупинилися, є хоча б інструктор з аквааеробіки або тренажерний зал, користування яким входить у вартість путівки. Або в будинку навпроти у зручний для вас час проводяться тренування.
Але існують і цілі комплекси на площі кілька тисяч квадратних метрів, де можна займатися в басейні, ходити на кардіотренінге, тренажери, аеробіку, якої існує кілька десятків видів. Залишається тільки вибрати на свій смак в залежності від поставленої мети.
Ще один важливий пункт - ціна абонемента. Так-так, по-перше, абонементна система дисциплінує початківців, не дає бел серйозного приводу пропускати заняття. По-друге, займатися по абонементу відсотків на 10-15 дешевше, ніж щоразу вносити одноразову плату. У клубах, які претендують на звання елітних, є і клубна система: в вартість абонемента входить максимальну кількість послуг, і клієнт сам вибирає, що йому до вподоби.
Крім басейну і душових кабін, в залах такого рівня обов`язково є банька або сауна. А кваліфікований банщик «Відпарити» вас за всіма правилами своєї науки. Так що і для душі хороша банька, і здоров`я поправляє - худнуть в парній чи не ефективніше, ніж в тренажерному залі.
Зали середнього рівня днем коштують дешевше, увечері - дорожче. Їх ознаки: досить просторі приміщення, гарні тренажери, наявність басейну. Набір послуг дешевих фітнес-центрів найчастіше обмежений тренажерним залом без ознак євроремонту, ні з найновішим спорядженням. Але якщо він розташований в зручному для вас місці, має все необхідне для інтенсивних тренувань, обладнаний упорядкованій душовою і роздягальнею, заняття в ньому будуть не менш корисними і цілком комфортними.
Яким би не був ваш вибір, запам`ятайте одне. Обіцянка миттєвого результату без особливих зусиль, як за помахом чарівної палички - не що інше, як рекламний трюк. Щоб заняття були ефективними, необхідно займатися регулярно і з повною віддачею.
Багато фітнес-клуби, на жаль, не роблять різниці між відвідувачами різних статей, а даремно! Насправді, хороший…
Яка мета відвідування фітнес-клубу? Звичайно, позбавитися від зайвого і набрати там, де хотілося б! Для того, щоб Ви…
Багато з тих, хто бажає почати займатися спортом, думають, що краще - відвідувати фітнес-клуб або займатися вдома?…
Якщо Ви займаєтеся в тренажерному залі, любите аеробіку або плаваєте в басейні, бігаєте вранці, займаєтеся йогою або…
Більшість людей в сучасному світі знайоме з таким поняттям, як фітнес, проте мало хто з них можуть впевнено сказати, що…
Аква-фітнес - це вид гімнастики, яка розроблена для виконання в водному середовищі. Під час занять по аква-фітнесу всі…
Далеко не кожна жінка має час і матеріальну можливість відвідувати фітнес-центри. «У мене весь день - один…
Гіподинамія, стреси на роботі, перекушування за робочим столом - і ось зайву вагу дає про себе знати. Як це знайомо, чи…
Фітнес є найбільш ефективним способом підтримки спортивної форми. Однак не завжди існує можливість відвідувати…
Кожна сучасна людина знає про користь спорту та хоч раз в житті брав тверде рішення почати займатися фітнесом за…
Вибір відповідного фітнес-клубу це завдання, яке вимагає певних знань. Однак, якщо ви знаєте як шукати, то безумовно…
Це знайоме багатьом: з понеділка зайнятися поліпшенням своєї фізичної форми, бігати, ходити в фітнес-клуб або…
Якщо ви до цих пір не відкрили для себе здоровий спосіб життя, то не пізно це зробити прямо зараз. Встаньте з-за…
Дуже важливо знаходити час для себе і для підтримки гарної фізичної форми. Але що робити, якщо не завжди є можливість…
Абонемент у фітнес-клуб сьогодні може собі дозволити не кожен. А ось про стрункому тілі мріють майже всі. Чому б не…
Великі фітнес-центри пропонують своїм клієнтам послуги після покупки ними клубної картки. По карті ви має право…
Мати гарну підтягнуту фігуру - це не тільки данина моді, але ще і турбота про своє здоров`я. Підтримувати себе в…
Користь фітнесу для здоров`я і зовнішності складно переоцінити. Однак справжніх його прихильників не так багато. Знайти…