5 Причин зайнятися фітнесом

5 причин зайнятися фітнесом
Якщо ви до цих пір не відкрили для себе здоровий спосіб життя, то не пізно це зробити прямо зараз. Встаньте з-за комп`ютера, потягніться і зробіть кілька простих вправ. Ви обов`язково відчуєте себе краще. А якщо ви подружитеся з фітнесом надовго, ваше життя може повністю змінитися.

Мотивація у всіх початківців займатися фітнесом - різна. більшість хочуть виправити недоліки фігури. А деякі починають займатися цим, оскільки відвідування фітнес-клубу просто сьогодні в моді. Однак є, принаймні, 5 обґрунтованих причин, завдяки яким фітнес повинен міцно увійти у ваше життя.

1. Одне з найбільш очевидних і незаперечних переваг фітнесу - поліпшення фігури. Займаючись регулярно і технічно правильно, ви будете мати тонку талію, красиві руки і пружні стегна. Довгі роки занять гімнастикою не дозволять вам погладшати в більш старшому віці. Навіть якщо ви закинути вправи, організм все одно буде вимагати навантаження. І ви напевно знову повернетеся до занять.

2. Переважна більшість видів фітнесу тренують серцево-судинну систему. Хочете з легкістю підніматися по найдовшій сходах? Мрієте відправитися на велосипедну прогулянку на цілий день? Якщо ви не підготовлені, навіть такі навантаження будуть дуже важкими для серцевої м`язи. Однак завсідники спортзалів рідко страждають від хвороб серця і мають здорові судини.


3. Інтенсивне тренування здатна позбавити вас від стресу. Потужний викид в кров гормону ендорфіну змусить будь-які тривоги і поганий настрій зникнути без сліду. Якщо ж ви віддаєте перевагу більш спокійним тренувань, наприклад, фітнес-йоги, то незабаром навчитеся керувати своїм самовладанням і не пропускати в себе негативні емоції.

4. Під час занять фітнесом в крові підвищується рівень серотоніну - гормону, що відповідає за мозковий кровообіг. За умови регулярних занять ви почнете мислити більш ясно і міркувати набагато швидше. Крім того, заняття спортом протягом усього життя гарантовано вбережуть вас від старечого недоумства.

5. Похід у фітнес-клуб може стати подією, на яку ви будете чекати весь день напередодні тренування. Там ви зможете завести друзів або просто приємно спілкуватися з персоналом і «колегами по цеху». У клубі у вас з`явиться чудова можливість розслабитися, відвідати сауну або сеанс масажу. Більшість закладів влаштовують свята, виїзні семінари, закордонні тури. З хорошим фітнес-клубом ваше життя може стати ще більш цікавою і насиченою.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Фітнес будинку фото

Фітнес будинку

Що таке фітнес вдома, поради інструкторів, як правильно займатися фітнесом в домашніх умовах, в цьому матеріалі."Фітнес…

Фітнес заняття вдома, вправи фото

Фітнес заняття вдома, вправи

Коли справа доходить до занять фітнесом, ми часом переконуємося: багато з того, у що ми вірили, зовсім не відповідає…

Фітнес в ці дні фото

Фітнес в ці дні

Багато жінок не знають як правильно поводитися і що робити під час днів менструації. Зокрема вони припиняють всякі…

Фітнес в домашніх умовах фото

Фітнес в домашніх умовах

Фітнес є найбільш ефективним способом підтримки спортивної форми. Однак не завжди існує можливість відвідувати…

Фітнес для початківців фото

Фітнес для початківців

Заняття спортом корисні. Але, тим не менш, займаються їм мало хто. Це відбувається з різних причин. Через брак часу,…

» » 5 Причин зайнятися фітнесом