Як допомагає фітнес організму в вирішенні існуючих проблем
Зустрічі, робота, діти, домашня метушня - в твоєму щільному графіку зовсім немає місця фітнесу. Але ж ці заняття так…
Мотивація у всіх початківців займатися фітнесом - різна. більшість хочуть виправити недоліки фігури. А деякі починають займатися цим, оскільки відвідування фітнес-клубу просто сьогодні в моді. Однак є, принаймні, 5 обґрунтованих причин, завдяки яким фітнес повинен міцно увійти у ваше життя.
1. Одне з найбільш очевидних і незаперечних переваг фітнесу - поліпшення фігури. Займаючись регулярно і технічно правильно, ви будете мати тонку талію, красиві руки і пружні стегна. Довгі роки занять гімнастикою не дозволять вам погладшати в більш старшому віці. Навіть якщо ви закинути вправи, організм все одно буде вимагати навантаження. І ви напевно знову повернетеся до занять.
2. Переважна більшість видів фітнесу тренують серцево-судинну систему. Хочете з легкістю підніматися по найдовшій сходах? Мрієте відправитися на велосипедну прогулянку на цілий день? Якщо ви не підготовлені, навіть такі навантаження будуть дуже важкими для серцевої м`язи. Однак завсідники спортзалів рідко страждають від хвороб серця і мають здорові судини.
3. Інтенсивне тренування здатна позбавити вас від стресу. Потужний викид в кров гормону ендорфіну змусить будь-які тривоги і поганий настрій зникнути без сліду. Якщо ж ви віддаєте перевагу більш спокійним тренувань, наприклад, фітнес-йоги, то незабаром навчитеся керувати своїм самовладанням і не пропускати в себе негативні емоції.
4. Під час занять фітнесом в крові підвищується рівень серотоніну - гормону, що відповідає за мозковий кровообіг. За умови регулярних занять ви почнете мислити більш ясно і міркувати набагато швидше. Крім того, заняття спортом протягом усього життя гарантовано вбережуть вас від старечого недоумства.
5. Похід у фітнес-клуб може стати подією, на яку ви будете чекати весь день напередодні тренування. Там ви зможете завести друзів або просто приємно спілкуватися з персоналом і «колегами по цеху». У клубі у вас з`явиться чудова можливість розслабитися, відвідати сауну або сеанс масажу. Більшість закладів влаштовують свята, виїзні семінари, закордонні тури. З хорошим фітнес-клубом ваше життя може стати ще більш цікавою і насиченою.
Зустрічі, робота, діти, домашня метушня - в твоєму щільному графіку зовсім немає місця фітнесу. Але ж ці заняття так…
Що таке фітнес вдома, поради інструкторів, як правильно займатися фітнесом в домашніх умовах, в цьому матеріалі."Фітнес…
Довгі свята - чудовий час для поїздок, виходів у світ, зустрічей з друзями. Шкода, що ваші улюблені тренування і фітнес…
У сучасному світі дуже важливе місце відводиться красі. Гарними повинні бути волосся, обличчя, макіяж, в тому числі і…
Яка мета відвідування фітнес-клубу? Звичайно, позбавитися від зайвого і набрати там, де хотілося б! Для того, щоб Ви…
Коли справа доходить до занять фітнесом, ми часом переконуємося: багато з того, у що ми вірили, зовсім не відповідає…
Багато з тих, хто бажає почати займатися спортом, думають, що краще - відвідувати фітнес-клуб або займатися вдома?…
Кожній з нас хоч раз у житті доводилося стояти перед вибором: «Куди піти і чим зайнятися?» З появою…
Багато жінок не знають як правильно поводитися і що робити під час днів менструації. Зокрема вони припиняють всякі…
Для того щоб домогтися певних результатів, займаючись фітнесом, потрібно виконувати вправи регулярно, правильно…
Аква-фітнес - це вид гімнастики, яка розроблена для виконання в водному середовищі. Під час занять по аква-фітнесу всі…
Рух - життя, і саме цього руху нам часто катастрофічно не вистачає. Малорухливий спосіб життя, щоденне протирання собою…
Фітнес - це поєднання кількох видів гімнастики і всіляких вправ на обтяження. Можна розглядати фітнес як індивідуальний…
Фітнес є найбільш ефективним способом підтримки спортивної форми. Однак не завжди існує можливість відвідувати…
Кожна жінка хоче мати чудовий вигляд. Але не у всіх є можливість відвідувати фітнес-клуби. Багатьом було б зручніше…
Це знайоме багатьом: з понеділка зайнятися поліпшенням своєї фізичної форми, бігати, ходити в фітнес-клуб або…
Заняття спортом корисні. Але, тим не менш, займаються їм мало хто. Це відбувається з різних причин. Через брак часу,…
Заняття фітнесом вже давно не просто модна пошесть, а справжній образ життя. Мільйони людей у всьому світі проводять…