Як вибрати одяг для фітнесу

Як вибрати одяг для фітнесу, що краще одягнути в тренажерний зал, на заняття аеробікою, йогою, домашніх вправ, розповідає фітнес-тренер Володимир Колобов.

Одяг для тренажерного залу

Тренажерний зал - це там, де штанги, гантелі і, природно, самі тренажери. Так як чоловіки там працюють з великими вагами, потіють вони дуже здорово, тому лавки часто мокрі. Звичайно, жінці хочеться завжди виглядати привабливо, але якщо ви в шортах, з відкритими плечима, задоволення від занять ви не отримаєте. Крім того, в тренажерному залі не прийнято носити яскравий одяг, щоб не відволікати людей від занять. Тому вибір повинен бути такий - футболка або топ зверху, легінси або спортивні штани знизу, все нейтральних або темних кольорів. Дуже важливий і розмір одягу - він повинен бути саме ваш, ні більше, не менше, навіть якщо щось десь випирає. Заняття з вагами - справа травмоопасное, і чужий розмір одягу може або щось боляче стиснути під час вправи (якщо одяг замала), або за щось зачепитися, якщо ви наділи балахон. Не забудьте про спортивний ліф, щоб підтримував груди, і кросівки на стійкій підошві.

Одяг для активних видів аеробіки

В даному випадку вам доведеться активно рухатися, тому одяг повинен бути максимально комфортною. Крім тих же футболок і футболок, можна використовувати короткі топи, міні-шортики, навіть спортивні купальники будь-яких забарвлень - прийнятно все, в чому вам зручно і в чому ви собі подобаєтеся у великих дзеркалах. Дуже важливо, щоб одяг добре вбирала або відводила піт, інакше можна легко натерти шкіру. Враховуйте і місце занять - часто вони відбуваються на підлозі, одяг брудниться, тому повинна легко переносити часті прання. Що стосується взуття, то кращої будуть легкі кросівки. Шнурки повинні бути короткими і зав`язані дуже добре, інакше можуть розв`язатися і стати причиною падіння.

Одяг для йоги

Йога останнім часом стає все більш популярною, а з нею і одяг для занять подібного спрямування. Тут важлива гармонія, розслаблення, духовний спокій, і ваша чудова яскраво-зелена футболка буде заважати. Кольори - м`які, пастельні, приємні для ока, натуральні матеріали, в якому тілу приємно. Розмір надзвичайно важливий - ви можете переміряти двадцять футболок, щоб вибрати одну, ту саму, в якій вам ідеально комфортно і нічого не заважає розслабленню і заспокоєнню.

Одяг для фітнесу вдома

Фітнес в домашніх умовах - особливий напрямок, де поради давати важко. В якій обстановці ви будете займатися, ніж, знаєте тільки ви. Удома теж бажано, але все ж не обов`язково дотримуватися спортивного стилю в одязі, займайтеся в тому, що вам зручно, головне - займайтеся! Як показує практика, якщо в будинку тепло, футболка і довгі шорти з натурального матеріалу будуть найкращим варіантом. А що стосується вибору вправ для роботи в домашніх умовах, ми розповідали про це в статті фітнес вдома - перші кроки до краси.