Гречана дієта: відгуки, меню і результат
Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов`язано це з простим меню…
для дієти потрібно придбати достатню кількість гречаної (максимально необробленої) крупи і приготувати її наступним чином. Взяти крупу і окріп з розрахунку 1: 2 і залишити гречку розбухати на ніч. У неї не можна додавати сіль і масло. Вранці і протягом усього дня можна їсти гречку в будь-якій кількості. Крім цього можете випити до 1 літра нежирного кефіру або йогурту і з`їсти яблуко. Чисту воду без газу потрібно пити за бажанням, не обмежуючи себе.
Такого раціону можна дотримуватися не більше 14 днів. Після цього бажано 2-4 тижні харчуватися більш різноманітно, а потім при необхідності знову протягом 2-х тижнів харчуватися гречкою.
Перші кілька днів вага буде активно знижуватися (до 1 кг на добу) через те, що з організму почне виводитися зайва рідина. Потім втрата ваги знизиться, але жировий прошарок ставатиме все менше і менше. У підсумку можна схуднути приблизно на 5-10 кг. Якщо ви вирішите повторити курс дієти, то зайві кілограми будуть «йти» в меншій кількості, але головне, що вони вже не повернуться назад.
Принцип дії гречаної дієти простий: жировий прошарок зменшується за рахунок того, що в організм не надходять вуглеводи, а значить, йому доводиться спалювати свої жирові відкладення. Плюси такої дієти очевидні: зниження ваги, зміцнення судин і значна економія часу і сил.
Якщо говорити про мінуси, то вони теж присутні. По перше, дієта не повинна тривати довше 2-х тижнів, інакше організм ослабне через відсутність корисних речовин. По-друге, гречку можна їсти пізніше, ніж за 4 години до сну. По-третє, людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, перш ніж слідувати такій дієті, потрібно порадитися з лікарем, для того щоб не спровокувати загострення того чи іншого захворювання.
Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов`язано це з простим меню…
У більшості з нас сувора дієта асоціюється з швидким схудненням ... Чому так? Відомо, що фахівці не рекомендують…
У деяких випадках виникає необхідність швидкого скидання ваги. Для зручності зайнятих людей при необхідності швидко…
Кефіру гречана дієта приносить відмінні результати і має найкращі відгуки на форумах для схуднення - давайте…
Гречана дієта допомагає скинути від 3 до 7 кг за тиждень, при цьому Ви не відчуваєте почуття голоду, зберігаєте гарний…
Гречана дієта - одна з найпростіших, безпечних і найбільш ефективних дієт. Вона дозволяє не тільки позбутися від зайвих…
Кефіру гречані розвантажувальні дні - один з найбільш результативних варіантів харчування для швидкого схуднення. Два…
Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або два.Гречана…
Гречану дієту можна віднести до монодиетам, до того ж вона вважається найпопулярнішою дієтою. Дієта полягає у вживанні…
Гречана дієта дуже ефективна, та й голодувати не доведеться. Тривалість такої дієти від 7 до 14 днів, після припинення…
Слово дієта (на грецькому diaita) - спосіб життя. Інша його значення - режим харчування. У нинішньому розумінні дієта -…
Як завжди, кожна жінка з настанням теплих літніх днів замислюється про море ... А море - це що? Струнка фігура,…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
Проблема надмірної ваги є актуальною для мільйонів людей в усьому світі. Дієтологами складені сотні різноманітних дієт…
Білкова дієта вважається досить простим способом для зниження ваги. При її правильному дотриманні вам необхідно…
Одна з найбільш ефективних і тривалих монодієт - гречана. Дієта на гречці проста і безпечна для організму, допомагає…
Якщо ви плануєте стройнеть за допомогою обмеження раціону, але не хочете появи апатії, втоми і сонливості, вам один…
Відома актриса і телеведуча, Ольга Сумська, охоче ділиться рецептами своєю бездоганною фігури і відмінного настрою -…